06月27日（火） 晴れ
ふくらはぎ？足の内側にいきなりプチっとした感覚があって激痛がががが。なにがおきたのかよくわからない。腫れているのでとりあえず熱冷まシートを貼って様子をみることに。
朝ごはん
・ネバネバ丼
・山わさび
・葱マリネ
・茗荷甘酢漬け
・茄子と麩のみそ汁
納豆とオクラと長芋千切りフワフワのネバネバ丼。温泉たまごをトッピングしました(^^)
山わさびものっけて鼻に抜けるツーン感を楽しみます。
お弁当
・二色丼
・茄子レンジ蒸し胡麻和え
・ひとしお大根と梅肉和え
・昆布佃煮
・茗荷甘酢漬け
業務スーパーの鶏そぼろはしっかり味でごはんが進みます。炒り卵と一緒に二色丼にしました。
晩ごはんは巻き巻きごはん。
冷蔵庫にあるものをいろいろ並べました(^^)
巻くもの＝大葉・エゴマの葉・海苔
野菜＝胡瓜・赤玉葱・人参・茗荷
具材＝カニカマ・鶏そぼろ・コンビーフマヨ和え・キムチ・サバオリーブオイル缶・ベーコン
薬味＝ゴルゴンゾーラダイス・昆布佃煮・味付きねぎしょうが・黒にんにく・柚子胡椒