快晴！青空！月曜日(^^)

お天気屋の性分
とりあえず天気が良いと機嫌が良い(^^)

朝食０８：００　りんご・コーヒー
　　１０：００　ドリア


昼食１４：００　鮭のおにぎり・おしるこ・マテ茶


夕食１８：００　ハンバーグ・サラダ・野菜スープ



食べたものだけアップしていても・・・
有酸素運動というと・・・
犬の散歩朝夕１時間
最近スポーツクラブもさぼりがち
なんとかしなくっちゃ