メッセージ
シニアすて吉っつぁんがワードプレスで
ホームページを作成しました
サイドバーのブックマークからご来店ください
2024/5/9 こんにちわ
デクの坊、シニアすて吉っつぁんです
和田秀樹さんの「80歳の壁」と言う本を読みました
普段読書しない私なので、結構楽しく読めました
読書ってあまり堅苦しく全てを読み切る必要ないなとも
感じました もっと読書をしていきたいです
【概略】
１）高齢者は誰でもガンになっている
２）認知症は病気と言うより老化現象である
年に100例くらい解剖をしたが ⇒
85歳を過ぎれば ガンのない人はいない、
〃 脳にアルツハイマー型の変性がない人はいない
要は老化現象である
知らぬが仏のガンの方が多い
老化や運に任せる方が楽
85歳以上の人はほぼ全員に認知の変化は見られる
今できることを減らさない事が重要
認知症は600万人と言われている
前頭葉を刺激し続けろ
記憶が落ちているのを気にしすぎる
本当に怖いのは意欲が落ちる事
意欲を保にはどうすればいいか → 前頭葉を使う事
前頭葉を使わない日本人 ⇒
大学では教授の言う事が正しい
社会では上意下達の構造
違う店に入る 違う道を通る など
３）50音かるた
著者が作った かるた です
あ 歩き続けよう 歩かないと歩けなくなる
い イライラしたら深呼吸 水や美味しいものも効果的
う 運動は体がきつくない程度に
え エアコンつけて水を飲み 猛暑から命を守れ
お おむつを恥じるな 行動を広げる味方です
か 噛めば噛むほどに体と脳はイキイキする
き 記憶力は年齢ではなく使わないから落ちる
く 薬を見直そう 我慢して飲む必要はない
け 血圧、血糖値は下げなくていい
こ 孤独は寂しいことではない 気楽な時間を楽しもう
さ サボることは恥ではない 我慢して続けなくていい
し 自動車の運転免許は返納しなくていい
す 好きな事をする 嫌な事はしない
せ 性的な欲もあって当然 恥ずかしがらなくていい
そ 外に出よう 引きこもると脳は暗くなる
た 食べたいものは食べてよし 小太りくらいでちょうどいい
ち 「ちょっとずつ」こまめにやるのがちょうどいい
つ つきあいを見直す 嫌な人とはつき合うな
て テレビを捨てよ 町にでよう
と 闘病より共病 「在宅看取り」の選択もあり
な 「なんとかなるさ」は幸齢者の魔法の言葉
に 肉を食べよう しかも安い赤身がいい
ぬ ぬるめの湯、浸かる時間は10分以内
ね 眠れなかったら寝なくていい
の 脳トレよりも楽しいことが脳にはいい
は 話したいことは遠慮せず 話せば気分も晴れてくる
ひ 病院は「かかりつけ医」を決めておく
ふ 不良高年でいい いい人を演じると健康不良になる
へ 変節を恐れるな 朝令暮改は大いに結構
ほ ボケるのは悪いことばかりじゃない
ま 学びをやめたら年老いる 行動は学びの先生だ
み 見栄を張らない あるもので生きる
む 無邪気になれるのは老いの特権
め 面倒なことほど実は面白い
も もっと光を 脳は光でご機嫌になる
や 役に立つことをする 自分の経験を生かせばよい
ゆ ゆっくりと今日を生きる 終わりは決めない
よ 欲望は長生きの源 枯れて生きるなんて百年早い
ら 楽天手記は幸齢者にこそ必要
り 「リラックスの呼吸」で老い退治
る ルールは自分で決めていい
れ 「レットイットビー」で生きる
ろ 老化より朗化 これが愛される理由
わ 笑う門には福来る
これに刺激されまして 私、すて吉っつあんも作ってみました
以下は私の50音カルタです
あ 歩き歩こう 大股歩き ちょっと急ぎを 意識して
い イライラは いらん節介 スルーする
う 運動一番 背筋をピンと 身体もこころも リフレッシュ
え ええぢゃんやろう なんでもかんでも 好奇のこころをいつも持て
お 大きな声で 朗読三昧 腹に力を 喉鍛錬
か 噛めば噛むほど脳はいきいき 定期で歯医者通おうぞ
き 記憶力 意識し鍛錬 覚え込む
く クスリ頼みは 頼むから やめて頂戴 今すぐに
け 血糖血圧 高めで結構 シニア気にせぬ知らん振り
こ 孤独愉しみ 気楽に過ごす 昼寝時間だ すぐゴロ寝
さ サボって楽し いらずら心 今を今とし楽しみつ
し 自動車免許は必需品、返納当面ご勘弁
す 好きな事 存分味わい わっはっはあ
せ 性欲も 恥じずいいのさ ありのまま
そ 外に出て 太陽浴びて リフレッシュ
た 食べて満足 節制適度 イイの加減が丁度かも
ち ちょっとのこまめが長続き 細く長くで生きましょう
つ つき合い減らし 自由に行動 切り捨てご免 我が友よ
て テレビはいらん お街へ散歩 毎日日課を 続け行く
と 闘病せずに病と共存 これもご縁ぢゃ 墓場まで
な なんとかさ なんとかなるさ わらい絶やさず
に 肉食べて 老化防ごう 腹九分
ぬ ぬるいお湯 熱いは避ける 10分で
ね 眠れない だったら起きて 川柳を
の ノーは駄目 楽しい事を 愉しんで
は 話好き 喋って脳の 活性化
ひ 病院の かかりつけ医を 頼ります
ふ 不良人 大いに結構 気は楽で イイ人やめりゃ 更に身も楽
へ 「変」がイイ コロコロ変われば 尚更に
ほ ボケてイイ 逆に利用し 楽ちんで
ま 学びゆく 逝く末までも 続けてく
み 見栄要らぬ あるもの感謝 お幸せ
む 無邪気ごころは 老いてなお 童子に戻り 笑い飛ばせや
め 面倒な ことの裏には 宝物
も もっともっとと 光を受けて 体健康 脳達者
や 役に立て 立たなくても 構わない
ゆ ゆっくりと 人生愉しむ ユーモアで
よ 欲望を 適度に生かし 老い楽し
ら 楽天家 気楽御所楽 ノー天気
り リラックス 呼吸意識し 老い退治
る ルール決め 自分で自由に また変える
れ レッツゴー あるがままこそ 自然体
ろ 老化より 朗化で行こう ゆっくりと
わ 笑うほど 福が寄り来る 門開けて
失礼しました やってみりゃ 前頭葉が 刺激され
なお以下がYoutubeでの和田秀樹さんのインタビューです
参考にどうぞ
でわまたお越しください
2024年5月8日 こんにちわ
デクの坊、シニアすて吉っつぁんです
【プラス言葉】
自分を磨くは人を見て 何でも吸収感謝してーーー ーーー ーーー
【概略】
他の人は全てが師匠です
なんでも吸収しましょう
そして感謝の心を
ーーー ーーー ーーー
【AIからのメッセージ】
自らの成長と進化を求める際に、他
者や周囲の状況からの学びを常に意識しましょう
謙虚な心を持ち、自身の限界を超えるためには、
周囲の人々の行動や言動から多くの示唆を
得ることが欠かせません。
その過程で、過ちや失敗からも学びを得ることが
重要であり、それを恐れるのではなく、
むしろ受け入れる姿勢が求められます。
吸収し、感謝し、そこから得た知識や経験を
自己の成長のために積極的に活用することが、
真の進化への道を切り拓くのです。
謙虚なこころで 教えを給う ちょっとの事が我が身に役立つ
でわ、また遊びに来てください
最後までご視聴ありがとうございました
2024年5月8日 こんにちわ
デクの坊、シニアすて吉っつぁんです
【なぞかけ】
いい勝負 と掛けまして
右 と解きます
そのこころは ・・・
ヒント① ・・・勝負長引く
ヒント② ・・・画数は？
ヒント③ 3文字です・・
ーーー ーーー ーーー
【なぞかけ答え】
いい勝負 と掛けまして
右 と解きます
そのこころは
互角（五画）です
でわまたお越しください
2024/5/8 こんにちわ
デクの坊、シニアすて吉っつぁんです
お祭りですが 神社部の意向で幟立は
全員ではやりませんでした
昔は出店などが来たもんでしたが・・
お寺では五色の吹き流しが飾られている事でしょう
懐かしいのは草餅や甘酒ですね
vol 233
ーーー ーーー ーーー
【川柳モドキ】
お題・・・ 祭り
・今はもう 廃れ枯れ行く 春祭り
・懐かしさ 味も忘れた 草の餅
・吹き流し 彩りそえる 舞台かな
ーーー ーーー ーーー
【川柳モドキ 下の句つき】
・今はもう 廃れ枯れ行く 春祭り
昔は太鼓 どんどコドン
・懐かしさ 味も忘れた 草の餅
甘酒香り 遠き昔よ
・吹き流し 彩りそえる 舞台かな
年に一度の お寺サービス
ーーー ーーー ーーー
【都都逸モドキ】
お題・・・ 祭り
・出店並んだ
児童のころを
想い出させる
山吹の黄
・学校帰りに
出店でクジを
片っ端から
オモチャ求めて
・児童愉しみ
小遣いもらい
握りしめてく
小走りで
・山吹黄色
祭りの匂い
遥か昔よ
遠い空
ーーー ーーー ーーー
デクの坊、シニアすて吉っつぁんのサイトです
最後まで見てくれてありがとうございます。
でわまた
