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2018年元日
夜の食後90分後血糖は、120だった。
これほどいい値が出たのは初めてである。
ひとつ変わったことをやっただけ。
今夜もやってみて様子をみたい
このままでは死んでしまいそうだ。
あまりにも食べ過ぎである。
久々の夕方空腹時で154を記録した。
これではいかん。
先週 久々にHbA1cは やや上がっての6.8であった。
Γ-GTPも上がってしまった。
いかんいかん、
1年ぶりの血管動脈硬化測定では、年相応の22歳である。
やはり酒をちょっと頂いたりしたのが肝臓に負担をかけたのだろう。
6月から行っていなかった血液検査
今日は HbA1cは前回 7.0 → 今回 6.7
以前からもそうだったのだがコレステロールが高い
γGTP は前と変わらずの 77 だった。
毎晩結構アイスを食べているからなぁ やめられないなぁ
意志が弱い
その一口が やめられず 後で後悔 アイス味
まあいいや やがて糖尿 まっしぐら
昨日、久々に医者へ行こうと思ったのだが前日の金曜に
中華でかなり食べてしまったので見合わせた。
昨日の夜、90分後血糖は162であった。
奥の手の秘儀で食後血糖を改善したと思ったら
やっぱり駄目だった。
一時は120台もでたのに、昨日は161、今日は223と大ショック。
以前から試みようと思っていたことがある。
食後の血糖値スパイクを抑えるために、今日やってみた。
90分後の血糖値は、125であった。
これはうれしい。 ちなみに一昨日は 166 その前は 175だったから。
明日はどうなるか。
今日、客先で糖尿の話がでた。
Hba1C は13.2ほどで即入院を1週間、インシュリンを今は終わり
薬で 6.1だそうだ。
ヲレが計測不能 14以上でインシュリン無しだったことを言うと
びっくりしていた。
やっぱり ヲレの2015年はひどかったんだなぁ。
前回 2017年1月28日
本日 2017年5月6日
問題の HbA1c → 7.0 でヨコバイ
空腹時血糖は 111だった。
1年半前に 500 もあったΓ－GTP は今回 77
あとは血糖値スパイクかな、
体重は増えてしまった。62kgになっている。
2017年4月23日 朝
空腹時血糖は 134とまた上がっていた。
そして夕食後90分では、137だった。
白米なのにこの数値はいいぢゃん。
＊＊ご飯と 腹八分目、 そして 先週から買ってきた ＊＊＊ である。
これがいいのだと思う。
明日がまた楽しみだ。
2017年3月16日 夕食前の空腹時血糖は 82
2017年3月20日 〃 86
2017年3月20日 夕食後90分後の血糖値 156
やばい、体重が増えてしまった。 61.5kg である。
また明日からは夕食には飯米はやめておこう。
２０１７年2月24日 夕食は飯米は食べずにおかずのみ
→ ９０分後血糖値は １５８だった。
２０１７年2月25日 夕食はすこし雑炊とおかずとした。
→ ９０分後血糖値は １８３だった。
２０１７年1月28日 久々の血糖測定
HBa1c … 6.9 だった。 空腹時は １２４
いかんなぁ。
昨日の夕食、９０分後は160だった。 それなのにもっと下がると
思っていたが予想が外れた。
2017年1月17日の血糖値
夕食90分後の血糖値は 194だった。
お米を半分にしたのに、こんなに多いとは。
2017年1月13日 夕食90分後の血糖値は 144
今日は試しに飯米を1/3にした。
モツ煮、ネギトロ、キャベツ煮、シチュー、キュウイと人参とリンゴのジュース
結構菊芋も食べた。しかしおなか一杯までは食べなかった。
そして20分ほど経ってからすぐ風呂にはいったのだった。
