昨晩は僕の担当で豚肉と油揚げと蒲鉾とほうれん草入りの
煮込みうどんとサラダで頂きました。美味しく出来て満足。
満足。
食後は2階で北海道の民謡を歌詞を見ながら聴いてから眠り
に・・・たまには民謡も良いものです。
目覚めて時間を見たら2時15分で気温は25．4度で1階のリ
ビングは、22．9度でした。
紅茶を飲みながら、囲碁と将棋の勉強からスタートですわ。
3時35分にお風呂へ、今朝の体重は66Kで体脂肪は32．3％
でした。
3時50分からピアノレッスンを、4時21分に終了、その後は
般若心経とイスラム教を唱えてフィニッシュです。
5時からニュースを見ながらネットニュースもチェックして
情報収集を、少しブログの書き込みを・・・
堀江謙一さんが室戸岬沖に到着し明日4日にゴールするらし
いです。素晴らしいね。2度目の快挙だね。
一方の遭難したKAZU1の船内のエンジンルームの仕切に穴
を空けて少しでも燃費を良くしていたらしい。
何処まで桂田社長はワルなんだ。船の前方にはひびがあり
そこからエンジンルームに水が入りエンジンストップして
海水が船体の内部に貯まり前方から沈んだと予想されます。
一方ワルのロシアは一時占拠した場所に地雷を埋め後退す
るやり口はあくどさを超えているね。
5時45分頃から簡単エキササイズを、5時50分に外へGO
落ち葉を拾い、私道でもストレッチしてからゆっくりランを
3回往復して240ｍと短いが・・・走り終えて気分良し。
6時15分に新聞を取り込んでから朝食+果物+お薬も・・・
6時45分頃からコロナ情報を収集し分析し記録まで・・・・
7時からブログの続きを・・・
7時半に朝ドラを、
テニス混合ダブルスの柴原瑛菜さん優勝おめでとう。英語が
ぺらぺらでびっくりと思いきや、カリフォルニア在住だって
ご両親も日本人だし紛れもない日本人だね、
8時からも囲碁と将棋の勉強の続きを・・・
11時にランチはカップ麺で簡単に質素に・・・
昼寝を1時間超寝たが疲れが取れていない。
その後にアメリカの大災害のビデオを鑑賞し、エリザベス女
王の在位70年記念のビデオを鑑賞を。
女王の夫であるフィリップ殿下は99歳で死亡したが、ある意
味、長命なファミリーで有ったのですね。
4時頃から日本酒を嗜みながら女王の在位70年記念のパレー
ドを途中で休憩を入れながらビデオでPM6時まで鑑賞を、