本日は毒素排出？

水曜はヨガの日。
という事で、水曜はちょっと体に気を使っています。（水曜だけ？）

寒いと体を動かすのっておっくうだし、ついついエネルギーを
溜め込んでしまうもので脂肪もたっぷり！
なのでとにかく水曜は毒素を溜めない！代謝を良くする！
毎日だとやっぱ飽きちゃうとアレなので(^^;　無理せず水曜だけ。

この日は朝からチャイ用スパイスティーで体を温めます。
スパイスティーというだけあって、生姜、クローブ、カルダモン、シナモン等
HOTなハーブ＆スパイスが紅茶にブレンドされています。
濃く出すとこれまた辛い事！(@_@;)一気に体温がUPっす。
今日は朝から雨で冷えているのでイイ感じかも。

←コープで購入。なかなかやります！

そしてその雨がかなり激しく降りだした時間帯に
ヨガしに中野へ向かいます。
調子がいいと自転車で行くのですが今日はドシャ降り・・
なので乗りなれたコミュバス「なかのん」を利用。
なんつーラクチンに中野まで行けるんだ！（゜д゜；）
これが21時台まであれば帰りもラクなのになぁ・・・
と利用するたび思う私でありました。

今日のヨガは股関節を重点的に柔らかくするポーズ。
結構コレが大変(^^;;　バランスが苦手なのでヨロヨロっす。
苦労するポーズでも終われば体がスッキリ！
毎回思うのだけど、本当に体が軽くなって気持ちいいのです。
もう数ヶ月経ったんですが体も最初と比べれば柔らかくなったし(//w//)
ヨガやっぱいいかも・・・

アットホームなヨガサークルは毎週お楽しみ

もちろんダイエット目的もあって始めたのですが、
運動するとなんでこんなにお腹が空くんでしょ？
早く需要と供給のバランスを均等にしないといつまで経っても
体重は上り調子ですな(^^;;

　おやつもちょっとだけヘルシー思考（それがダメなのだ）

by　ぴら