水曜はヨガの日。
という事で、水曜はちょっと体に気を使っています。(水曜だけ?)
寒いと体を動かすのっておっくうだし、ついついエネルギーを
溜め込んでしまうもので脂肪もたっぷり!
なのでとにかく水曜は毒素を溜めない!代謝を良くする!
毎日だとやっぱ飽きちゃうとアレなので(^^; 無理せず水曜だけ。
この日は朝からチャイ用スパイスティーで体を温めます。
スパイスティーというだけあって、生姜、クローブ、カルダモン、シナモン等
HOTなハーブ&スパイスが紅茶にブレンドされています。
濃く出すとこれまた辛い事!(@_@;)一気に体温がUPっす。
今日は朝から雨で冷えているのでイイ感じかも。
←コープで購入。なかなかやります!
そしてその雨がかなり激しく降りだした時間帯に
ヨガしに中野へ向かいます。
調子がいいと自転車で行くのですが今日はドシャ降り・・
なので乗りなれたコミュバス「なかのん」を利用。
なんつーラクチンに中野まで行けるんだ!(゜д゜;)
これが21時台まであれば帰りもラクなのになぁ・・・
と利用するたび思う私でありました。
今日のヨガは股関節を重点的に柔らかくするポーズ。
結構コレが大変(^^;; バランスが苦手なのでヨロヨロっす。
苦労するポーズでも終われば体がスッキリ!
毎回思うのだけど、本当に体が軽くなって気持ちいいのです。
もう数ヶ月経ったんですが体も最初と比べれば柔らかくなったし(//w//)
ヨガやっぱいいかも・・・
アットホームなヨガサークルは毎週お楽しみ
もちろんダイエット目的もあって始めたのですが、
運動するとなんでこんなにお腹が空くんでしょ?
早く需要と供給のバランスを均等にしないといつまで経っても
体重は上り調子ですな(^^;;
おやつもちょっとだけヘルシー思考(それがダメなのだ)
by ぴら
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