相性の良いニューシューズを手に入れ、
スピード練習も楽しくなってきた今日この頃...
持病の「ふくらはぎの肉離れ」がイエローシングル!
どうしたものかという状態です。
いつもありがとうございます。
スポーツトレーナーの鈴木です。
今回は「ふくらはぎの肉離れ」のお話です。
何度もサブスリーを達成されていて、
中上級にしてベテランになりつつあります。
身体の声を聞きながら走り、
練習をできるようになってきました。
しかし、どうしても頑張ると持病の「ふくらはぎ痛」に悩まされます。
まだまだ「ふくらはぎ」が頑張りすぎてしまうようです。
そこで今一度、
「ランニングフェイズ」を見直してみました。
するとどうでしょう、
自分でも「セカンドスイング」が足りないということが分かりました。
すばらしいですね。
そこでしっかりと「セカンドスイング」できるように、
ドリルを行なったところ、
気がついたら痛みも気にせず走れるようになっていました。
みなさんも、
痛みや違和感に恐怖を感じたら、
「ランニングフェイズ」を見直してみると良いかもしれません。
今回は「セカンドスイング」がポイントでした。
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The calf flesh may or may not be a second swing
Get new shoes that go well together,
Speed practice has become fun today these days...
Yellow single with the chronic disease "Calf flesh".
It is a state of what is happening.
I am always grateful for your visit.
I am Suzuki, a sports trainer.
This time, I'll talk about "calf flesh".
You've been sub-three times,
I am becoming an intermediate and advanced veteran.
Running while listening to the voice of the body,
I can practice now.
However, if you do your best, you will suffer from the "calf pain" that is a chronic disease.
It seems that the "calf" is still trying too hard.
So once again,
I reviewed the "Running Phase".
How about that?
I realized that I didn't have enough "second swing".
It's wonderful.
So that you can firmly "second swing",
When I drilled,
When I realized it, I was able to run without worrying about pain.
Everyone too
If you are afraid of pain or discomfort,
You may want to review the "Running Phase".
This time, the "second swing" was the point.
