糖尿病の種類と治療法

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は20度です。那覇では、日曜日も昨日も20度まで上がらなかったようです。週間天気を見ると、週の後半に気温が上がり、週末にかけて気温が下がるようです。体調管理が大変です。しかし、まとまった雨が降らないですね。ダムの水もかなり減ってきているようです。節水が大事です。それから、今週の金曜日から三月です。もう二月が終わります。早く感じますね。では、本題へ。

 

　糖尿病は大きく分けると１型と２型の２つある。

 

　このうち圧倒的に多いのは２型。

 

　運動不足や肥満などの生活習慣が原因であり、膵臓から出るインスリンが効きにくくなって、血液中の糖が上がる。

 

　治療は運動を励行することと食事中のカロリーを制限すること。

 

　それでもよくならないときはインスリンの効きを良くする薬を飲んでもらう。

 

　インスリンの効きがよくない状態が長年続くと膵臓からのインスリンも出にくくなっていく。

 

　そこまで進んだときには、インスリンを自己注射してもらうことになる。

 

　一方、１型糖尿病は原因も治療法も異なる。

 

　生活習慣は原因ではない。

 

　ウイルスの感染や自分自身の免疫によって膵臓のインスリンを作る組織が破壊されて起こる。

 

　インスリンが枯渇するので、最初からインスリンの自己注射が必要になるのだ。

 

 

　

　沖縄本島北部、本部町の風景です。

 

これを実践するだけで、楽しく食事をして、健康的に若々しく、やせることができます。高血圧や糖尿病も予防するので、コロナウイルスにもかかりにくくなると思います。「病気にならない食事の極意」よろしくお願いします。

 

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