惑星のためになる外交

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日の沖縄は曇り一時雨。予想最高気温は31度です。昨日は午後から大雨と雷がすごかったです。今日は朝から晴れ間が広がり、洗濯日和です。本土の方では線状降水帯が発生したりと局地的大雨がひどいみたいです。土砂災害や道路の冠水には気を付けてください。関東地方ではもうすぐ梅雨明けということで、猛暑に注意ですね。熱中症対策をしていきたいですね。では、本題へ。

 

　外交努力で平和を目指して非戦を維持することがなにより大切だ。

 

　冷戦終結後の1991〜2000年にかけて、NATO加盟国とソ連圏の国々での軍事関連CO2排出量はかなり減少した。

 

　米国の軍事費の総排出量も44％減少したという。

 

　戦争そのものだけでなく軍事力増大は地球環境に悪い。

 

　温暖化による、豪雨、豪雪、洪水、異常気象で多くの人々が亡くなることになる。

 

　日本政府は、軍事予算世界3位の軍事大国になることで将来の人間の存在を脅かすことを止め、平和外交努力へ戻るべきだろう。

 

 

　

　沖縄本島南部、南城市の風景です。

 

 

病気にならない生活の極意

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2020年に発刊された前著の「病気にならない食事の極意」に続いて、「生活の極意」をわかりやすく解説します。自然とのつながり方(森林療法)、運動の仕方、よりよい睡眠、脳を鍛える方法、タバコやお酒とのつきあい方、社会生活・環境に至るまで、健康に生きるための極意が満載です！

 

病気にならない食事の極意

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病気の予防には生活習慣が大事ですが、その中でもとりわけ重要なのが食事です。 その食事について、最新のエビデンス(科学的な根拠)に基づいた内容を、誰もが日常生活で簡単に取り入れ、実践できるかたちでまとめたのが、この本です。 

 

ドクタ-徳田安春の養生訓: 元気な100歳をめざせ

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（アマゾン・読者レビューより）この本は一般の人が読んでもわかりやすい本です、栄養面や運動方法が具体的にわかりやすく書いてます、この本を読めば健康で長生きですばらしい人生を謳歌できるとおもいます、私が今まで読んだ本のなかでは一番の名著です、必読です。続編も期待します。

 

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