カロリー制限による寿命延長

　皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。

　今日も沖縄は晴れ、所によりにわか雨。予想最高気温は32度です。しかし、県内の新型コロナウイルスの新規感染者数が高止まりして、医療は崩壊を始めています。それでも、政府や県は見守るだけです。身近な人らが感染や濃厚接触者となり、職場を休まなければならなくなっています。そうです、自然と経済活動は制限されているのです。沖縄県は、これからですよ。来週は旧盆がありますから。では、本題へ。

 

 

　適度なカロリーの制限は生物の寿命を伸ばす。

 

　ざっくりいうと、20から30%のカロリー制限を行うことにより、様々な生物で寿命が延びること、が科学的に証明されている。

 

　これはまずマウスで証明されたが、その後に酵母菌や小魚、そして猿などでも証明されている。

 

　それでは人間ではどうか。

 

　人間でのカロリー制限で寿命が延びたという科学的エビデンスはまだ得られていない。

 

　しかし、これまで行われた疫学的研究ではそれはおそらく正しいと考えられている。

 

　百歳以上の長寿者の調査や、自発的にカロリー制限をしていた人々を対象とした研究などで長寿効果が示唆されている。

 

　寿命が延びただけでなく、健康寿命も伸びていたのだ。

 

 

　

　南城市の馬天港の風景です。

 

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