なんでも書いちゃえ日記。

思ったことを思ったままに、書きたいように書く。
同じこと書いたっていいし。正解なんてないんだから。

何とか体重が落ち着いてきました。

2024-03-16 15:26:00 | 日記
一安心。


あのままぶくぶく太り続けたらどうしようかと思ったけど。


とにかく、食べる量と食べる物に気をつけて。


通勤時の歩く距離を伸ばして。


一駅前で降りて歩くのは続かなかったから、少し遠回りする程度だけど。


毎日3分くらい腹筋を刺激して。


1.5キロくらいは減った。


ここからは多分落ちにくいんだと思う。


とにかくポテチ、チョコ、マックが大好きだから困っちゃうんだけど。


食べないってのは精神的に良くないから、ポテチは小袋のやつ、チョコは糖質抑えめなやつ、マックは食べる頻度を考えるって感じてやっていこうと思います。



来月半ばくらいまでには、元の体重に戻したい。



あと2.5キロ減を目指します。


今日もリュックにはあたりめを入れて。








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