昨日ほぼほぼ寝てなかったもんで。
食欲が崩壊しました。
睡眠の質の低下や睡眠不足が、食欲を抑えるホルモンであるレプチンの分泌を減少させ、逆に食欲を高めるホルモンであるグレリンの分泌を亢進させるために生じる可能性があるらしい。
いくら食べても食べたい。
怖い怖い。
今日はちゃんと寝よ。
12月なんでクリパの計画を立ててたんですよ。
そしたら友人の子供がインフルエンザになりまして。
おそらく、友人ももらうだろうってことで中止に。
そのやりとりをしてる中で、もう1人の友人の子供が、インフルエンザ脱出！！みたいなメッセージが…
インフルだったんかい。
学校やら保育園はインフルエンザ流行ってて、学級閉鎖もボコボコ出てるって言ってた。
私は大人しかいない世界で過ごしてるからそんなでもないけど、子供がいる世界ではすごい事になってるっぽいね。
そのうち大人ばかりの世界でも流行ってくるのかしら。
気をつけないと。
手洗い、うがい、栄養、睡眠。
手洗い、うがい、栄養、睡眠。
手洗い、うがい、栄養、睡眠。
…よし。笑