食べた物日記&体重管理

カロリー収支徹底で肥らないブログに。

ハンバーグ コムタンラーメン

2023-09-06 23:40:34 | 日記




◆夜食
ハンバーグ
キャベセン
コムタンラーメン(半分)
ワカメ

オレが作ったハンバーグに下は飯ではなく(普段はここにご飯100g入れている)、キャベセンのみ。そして、味噌汁に代わって、こないだのコムタンラーメンの残り半分にワカメで。

スープジャーに何とか入りますね。会社で、お湯を入れて8分ほどで、まずまずの仕上がりになりました。待ってる間にキャベセンとハンバーグを食べます。すると、血糖値爆発を防げる。

もう、なんか、ご飯食べるのも、ラーメン食べるのも一緒かって思うようになってきた。どちみち、毒なんだったら食べたい方を食べればいいかと。

餃子食いたければ、飯、麺、止めて餃子食べればいいことだし。今まで、この世界に騙された分、好きなように食べてやる!

ごちそうさま。


秋刀魚の塩麹焼 チヌの白だし煮付け

2023-09-06 00:13:55 | 日記






◆ランチ
秋刀魚の塩麹焼
鶏もも肉の甘酢ステーキ
チヌの白だし煮付け
納豆
味噌汁
日本酒
焼酎

今年初の秋刀魚、頂きました。1尾200円。新物にしては、安かったので。。。(^^) オーブンで塩麹塗り塗り。これで焼くと身がヤワヤワになりますが、表面はパリッとなりません。でも、私はヤワヤワを取りました。

こんなメニューなので、この日の炭水化物量は、たったの95g。これは日本人平均の1/3だそうです。ヤッパリ皆さん、食べ過ぎです。力仕事してる私が、これで生きていけるのですから…🤔

ごちそうさま。