秋のトレーニングへ

皆さん、こんばんは
今日も一日いいお天気に恵まれた、そんな一日でしたね。
今日は、毎週水曜日に欠かさず行っている、トレーニングへ行ってきました。
朝方は、本当に凍えてしまう寒さなのに、日中は本当に暑かったです。
朝は、長袖を着て職場へ行きました、しかし午後はポカポカとした暖かさに変わり長袖を脱いで半袖を着てトレーニングセンターへ向かいました。
午後の前半は、上田市立図書館へ行ってきました。

図書館では、約１時間くらい滞在ました。
今日は、前半はパソコンを行ったりや、本を読んだりしながら１時間を過ごしました。
そして、１５時１５分前に上田市立図書館を跡にして、そのまま今日の会場である、パーソナルコンディショニングセンターへ向かいました。

到着後は、パーソナルコンディショニングセンターへ入って、１５時２０分からトレーニングを開始しました。
今日もみっちり１時間トレーニングを行えました。
これからの時期は、陽気も過ごしやすくなるので運動するには、大変いい季節になりました。
次回のトレーニングは、来週の水曜日である、９月２５日に行ってきます。
それでは、皆さん、又明日

猛暑日が続く

皆さん、こんにちは
今日より８月に入りました。
何か、先月は６月のような７月のようなそんな一か月でした。
今日は午後から約２週間振りとなる。
パーソナルコンディショニングセンターへ行く為に午後１３時１５分頃からお仕事が終わってから行ってきました。
何しろ今日は、暑くて正直応えた一日でした。
私は、日頃からどこかへお出かけをすす際に必ず帽子を着用しますが、本当に今日は着用していて正解でした。
紫外線が、煌々と照らしてきていたので帽子を被っていなければ正直熱中症になるような一日でした。
そんなこんなで、パーソナルコンディショニングセンターへ午後１３時４０分頃に到着しました。
到着後、トレーニングセンターへ入って着替えを済ませ。今日のトレーニングを行いました。
今日も、涼しい部屋で１時間しっかりトレーニングを行えて本当に良かったです。
外は、本当に炎天下ですが・・・・。
しかし、トレーニングの中は、正に天国のような空間で今回もトレーニングが出来て良かったです。
次回のトレーニングは、来週の木曜日に行ってきます。
来週以降は、トレーニングセンターもお盆休みになってしまう為、８月のトレーニングは、来週の木曜日以降は今月後２回となります。
今月もまだまだ暑い日は続きますが、この暑さに負けずにトレーニングを頑張ろうと思っています。
明日の午後は、ザ・ビッグ上田中央店まで往復歩こうと思っています。
明日の買い物で、来週の日曜日に行く前橋のお買い物の最終調整を行おうと思っています。
それでは、皆さん。
又明日、お会いしましょう。

トレーニングへ

皆さん、こんにちは
今日は、昨日の天気とは変わって今日は、一日快晴の一日でしたね。
梅雨も、ちょっとした中休みですね。
私は、今日朝方肌寒かった関係で、日中長袖着ていました。
正直、失敗してしまった一日でした（笑）
話しは、変わりますが今日は午後から、上田市常田ある。
上田整形外科の病院内にある。
バーソナルコンディショニングセンターへ午後１４時よりトレーニングをする為に自転車に乗ってお出かけしました。
最近ちょっと太りすぎかなと思っているので、週１回のトレーニングを今回もしてきました。
やっぱり、運動はいいものです。
体を動かしていると、日頃の悩みなども吹っ飛ぶし、体を動かすと新陳代謝をするため汗が滝のように出ます。
それを実感すると、何か気持ちがすっきりするような気持ちになります。
やっぱり、運動は大事だなと思いながら今日もトレーニングをし、無事に終了しました。

そして、トレーニング終了後に向かった先は、イオン上田ショッピングセンターへ行ってきました。
今日イオン上田ショッピングセンターへ行ったのは、来月の７日に会う群馬県前橋市の友人に渡すための商品を買いに行くのと、トレーニングセンターで、汗をかいたので缶コーヒーを買いに行きました。
やっぱり、いい汗をかくと缶コーヒーが大変美味しく感じました。
因みに、私が好きな缶コーヒーは主にブラックコーヒーです。

そんなこんなで、今日も１日無事に１日を終える事が出来ました。
明日の午後は、今週の水曜日に行く予定だった。
原信　上田緑が丘店や本久デイツーへ午後から行ってくる予定です。
又、訪問した際にブログにて報告させて頂きます。
それでは、皆さん。
又明日、お会いしましょう

季節が変わり目

皆さん、こんばんは
今日は、一日雨降りの一日になりましたね。
今日の午後は、パーソナルコンディショニングセンターへ行くため、仕事が終わってそのまま自転車に乗って行ってきました。
今日トレーニングセンターへ行く途中で、小雨がぱらぱらと降っていました。
トレーニング内容は、少し首が痛むので軽い運動を少しやって今週のトレーニングを終えました。
これから、本格的な梅雨の時期に向かいます。
来月は、原信へ行ったりや、ドン・キホーテ上田店へ行ったり、アリオ上田店へ行ったりなどをしながら午後を楽しみます。
明日は、ツルヤ　上田中央店へ行ってきます。
来月の群馬県前橋市への最後のお買い物をしようと思っています。
お菓子も大分買ったので、最後の調整です。
又、明日からブログに乗せる写真を撮影しようと思っています。
それでは、皆さん又明日

曜日を変更

皆さん、こんにちは
今日は、午後からこれまで毎週水曜日に午後１６時３０分から通っている。
パーソナルコンディショニングセンターへ行く曜日を水曜日から、木曜日の午後１４時変更した。
第１回のトレーニングをしに行ってきました。
今日も、昨日のように天気も快晴でとても気持ち良い一日になりました。
今日のトレーニング内容は、前半は自転車に乗ってのトレーニングを行いました。
背中も、大分前より伸びるような気がします。
そして、斜面台に乗ってのいつもの背中を伸ばす体操をしたり、マットの上でのストレッチを幾つか行いました。
これを、やらないと背中が曲がってしまって大変な事になります。
そしてトレーニング後半はスクワットの運動などを行いながら、今週のトレーニングを終えました。
次回のトレーニングは、来週の木曜日の今日と同じ時間帯に行います。
又、来週も気を引き締めてトレーニングを迎えようと思います。
それでは、皆さん。
又明日

順調なトレーニング

皆さん、こんにちは
今日は、午後からすっきりしない天気で、夕方から小雨が降っていますね。
天気予報では、長野県のお天気は朝方ちょっと雪が降るようですね。
どうなってんだと言いたくなりますが。
まあー自然のものなので、文句が言えないのが悔しいですが。
日中は、いい天気になるという事なので、安心ですがね。
今日は、午後１６時前から、毎週水曜日にお世話になっている。
パーソナルコンディショニングセンターへ行ってきました。
今日も、トレーニングをしていい汗をかくことが出来ました。
今日のトレーニング前半は、自転車を扱ぐ運動から、斜面台の背筋を伸ばす運動や、マット運動や、腕立て伏せなどを前半行いました。
後半は、歩行運動マシーンに乗って、約１０分間歩きました。
消費したカロリーは４１カロリーでした。
来週も、今日のようにいい汗をかこうと思います。
最後に、ようやく上田市も満開の桜が開花しているのに、雪が降るのは大変残念です。
それでは、皆さん又明日

トレーニングへ行く

皆さん、こんばんは
今日は、少しすっきりしない一日でしたね。
午後から、毎週の水曜日にいつも通っている。
パーソナルコンディショニングセンターへ行くため午後１６時から行ってきました。
今日行った内容は、最初に自転車の運動を行い、斜面台に乗っての背中を伸ばす運動や、マットでの運動を行いました。
そして、腕立て伏せを行ったり、スクワットを行ったりしながら運動を行いました。
そして今日最後の運動は、普段なら後半も自転車を扱ぐ運動をするんですが、ここ最近太り気味もあって歩行をする為のマシーンがあったので、今回はそのマシーンに乗って１０分間の運動を
行いました。
今回も、運動をしていい汗を流すことが出来ました。
次回のトレーニングは、来月１０日に再び、パーソナルコンディショニングセンターへ行ってきます。
明日は、午後本当に久方振りに、グリーンパークしおだ野へ行ってきます。
今日も、充実した１日でした。
それでは、皆さん又明日

最高のトレーニング

皆さん、こんばんは。
今日は、日中曇っていて、今は上田市内では小雨が降っていますが、皆さんの地域は如何でしょうか？
今週も、トレーニングをしに行くため、パーソナルコンディショニングセンターへ午後１６時前頃から行ってきました。
前半は、自転車を扱いだり、マットの上での運動をしたりなどを行いました。
後半は、スクワットの運動を行ったり、新しい運動も行いました。
これから時期は、陽気も今以上に暖かくなるので運動も身が引きします思いです。
次回のトレーニングは、今月２７日に又、パーソナルコンディショングセンターへ行こうと思っています。
来週の水曜日は、父と２人で千曲市の日頃私がお世話になっている。
カラオケ本舗まねきねこ千曲店へ、お仕事が終わってから行く予定です。
又、その時に写真を撮影して、ブログにアップしますので、宜しくお願いします。
それでは、又明日

快調なトレーニング

皆さん、こんばんは。
山寺　恭平です。
大分、陽気の方も春めいてきてとても気持ちが良い一日でしたね。
今日も、トレーニングへ行くため、午後１６時前頃からパーソナルコンディショニングセンターにてトレーニングをしに行ってきました。
今日のトレーニングでは、又違った運動を行いました。
結構、難しかったですが、体にいい運動がが出来て、本当に気持ちが良かったです。
来週の日曜日は、いよいよ群馬へ行ってきます。
後、３日頑張ってお仕事などもこなしていこうと思っています。
次回のトレーニングは、来週の水曜日です。
又、来週も頑張ります
それでは、皆さん。
又あした

初心にかえって

皆さん、こんにちは。
今日は、天気も快晴でとても陽気も僅かでありますが、とても暖かく感じられる一日でした。
今日は、久しぶりに、トレーニングをする為に、パーソナルコンディショニングセンターへ午後から行ってきました。
今日、トレーニングをしている最中に、昔大変お世話になった。
部長さんと再会しました。
本当に、久しぶりに会えて本当に嬉しかったです。
昔は、初めての職場は行くのが嫌で、年配の方々に色々と注意された辛い思い出でしたが、でも今日部長さんと会って分かった気がしています。
それは、これから自分がこれから生きて行くために、どんな辛い事があっても乗り切って欲しいという応援だったのかなと当時の事を振り返りながら今日のトレーニングを行しました。
確かに、今振り返ってみればそうだったかもしれません。
当時の私は、やはり社会に出たばかりで、何にも分からないままその当時を迎えていたんだと今日改めて部長さんの姿を見て強く感じました。
あの当時、私は部長さん達を正直言って、憎んだ事もありました。
しかし、今になってあの部長さん達がいたから、今の自分はいて。
そして、強くなれたと思っています。
今日、本当に部長さんにあえて嬉しかったです。
次回も、トレーニングをしに行くのが、大変楽しみです。
それでは、又明日