曜日を変更

皆さん、こんにちは
今日は、午後からこれまで毎週水曜日に午後１６時３０分から通っている。
パーソナルコンディショニングセンターへ行く曜日を水曜日から、木曜日の午後１４時変更した。
第１回のトレーニングをしに行ってきました。
今日も、昨日のように天気も快晴でとても気持ち良い一日になりました。
今日のトレーニング内容は、前半は自転車に乗ってのトレーニングを行いました。
背中も、大分前より伸びるような気がします。
そして、斜面台に乗ってのいつもの背中を伸ばす体操をしたり、マットの上でのストレッチを幾つか行いました。
これを、やらないと背中が曲がってしまって大変な事になります。
そしてトレーニング後半はスクワットの運動などを行いながら、今週のトレーニングを終えました。
次回のトレーニングは、来週の木曜日の今日と同じ時間帯に行います。
又、来週も気を引き締めてトレーニングを迎えようと思います。
それでは、皆さん。
又明日