トレーニングへ行く

皆さん、こんばんは
今日は、少しすっきりしない一日でしたね。
午後から、毎週の水曜日にいつも通っている。
パーソナルコンディショニングセンターへ行くため午後１６時から行ってきました。
今日行った内容は、最初に自転車の運動を行い、斜面台に乗っての背中を伸ばす運動や、マットでの運動を行いました。
そして、腕立て伏せを行ったり、スクワットを行ったりしながら運動を行いました。
そして今日最後の運動は、普段なら後半も自転車を扱ぐ運動をするんですが、ここ最近太り気味もあって歩行をする為のマシーンがあったので、今回はそのマシーンに乗って１０分間の運動を
行いました。
今回も、運動をしていい汗を流すことが出来ました。
次回のトレーニングは、来月１０日に再び、パーソナルコンディショニングセンターへ行ってきます。
明日は、午後本当に久方振りに、グリーンパークしおだ野へ行ってきます。
今日も、充実した１日でした。
それでは、皆さん又明日