脳

最近、はまって勉強中なのが
脳に効く食・・・

今まで身体にいい食は
わかっていたつもりだったのですが
改めて確認したり
気づいたり・・・

ＤＨＡが賢くするなんてよく言われますね。
身体の一部であるから当たり前なのですが
食べ物によって変わる脳に
魚の油はやわらかい脳を作ってくれるようです。

油脂にはいろいろあり
手軽に摂れる油脂ほど要注意・・
脳が恐ろしいことになる・・・ようですょ。

いい脳に入れかえるための食を。。。。