東京マラソン２０１０ 総括編

　１週間引っ張ってきた東京マラソン編の最終回です。
　（先週は連日たくさんの方に訪問していただき、２日間gooブログの訪問者数ランキングが８０００番台になりました。ありがとうございました。）

　今回の東京マラソン、結果から言うと失敗レースでした。
　まず以下は５キロごとの記録

　（スタートロスタイム約３０秒）
　　　　　　　タイム　　　ラップ
　５キロ　　２０：３１
１０キロ　　４１：０２　　２０：３１
１５キロ１：０２：０５　　２１：０３
２０キロ１：２３：３５　　２１：３０
中間点　１：２８：２４　　　４：４９
２５キロ１：４６：０６　　１７：４２
３０キロ２：１０：２６　　２４：２０
３５キロ２：３６：５５　　２６：２９
４０キロ３：０６：３５　　２９：４０
ゴール　３：２１：２８　　１４：５３

　普段は３０キロくらいまでは遅くても５キロ２１分台をキープしていたのですが、今回は中間点前から遅れ始めているのがよくわかります。
　理由としては、１週間前の泉州国際マラソンでのダメージが残っていた、当日のみぞれ交じりの雨気温が５℃以下のときもあったなどの悪天候などが重なったということがあるかと思いますが、そのような条件の中でも自己記録を更新している人もいるので、言い訳にしかならないかな？と思っています。

　まずレースまでの走りこみの量を増やせば終盤の失速が多少減るのではと思うのですが、なかなか走る時間を作る気力？がなく劇的に走行量がふえることはなさそうです・・・

　今週土曜日は、職場の陸上部代表として某皇居駅伝大会で出走します。１周１５分台の選手がゴロゴロいるような大会なので全力を出して走らないといけないのですが、今の走力だと１８分台をだせるかどうか・・・今週水曜日の練習でちょっと悪あがきをしようと思います。

東京マラソン２０１０画像編 その７（ゴール後２）

 　（１週間かけてやっと終わります・・・）

　午後３時頃有明駅（約４１キロ地点）からコースを見るとテレビカメラが誰かを追っていました。誰なんだろう・・・

 　その後、ゆりかもめで豊洲へ。コースにはまだたくさんのランナーがゴールを目指していました。

 　そして、豊洲駅で東京マラソン観戦。

　予想外？に歩いている人より、走り続けている人のほうが多かったです。

 　豊洲の関門は１５時３１分。ということで関門閉鎖まで見ていたのですが、この関門でリタイヤした人の中に「世界の車窓から」のナレーターの石丸謙二郎氏？が・・・

 　そして、関門閉鎖１分前にテレビ中継が・・・関門閉鎖の状況を伝えようとしていたのですが、関門閉鎖前に全ランナーが通過（または収容）していたようで、担当アナウンサーが「全選手が通過した模様です・・・」と話していました。

　関門閉鎖を見届けて、豊洲駅から地下鉄に乗り自宅に帰りました。

　以上画像編でした。
　総括編につづく・・・

東京マラソン２０１０画像編 その６（～ゴール、その後）

 　４０キロを過ぎるとさらに失速・・・１キロ６分を超えるようになってしまいました。

　そして、首都高湾岸線を越える最後の登り坂を通過すると残り後１キロ・・・

 　目の前にゴールの東京ビッグサイトが見えたところで近くにいたボランティアの人に被っていたビニール袋を手渡し、東展示場沿いを東に進んで行き最後に右折。

　約３００ｍくらいの最後の直線に入っていきます。

 　しかしこの時には走り続けるのがやっとでまったくスピードが上がらず、どんどん抜かれながらゴールゲートへ・・・

　３時間２１分２８分でゴール。最後の２．１９５キロに１４分５５秒かけてしまいました。

 　ちなみに、ゴール地点から海は目の前・・・。この時東京湾にも津波警報が出ていたらしいのですが、そのときにはそんなこと知る由も無く・・・・
　（途中で大会が中止にならなくて良かったです。）

 　ゴール地点を通過してしばらくすると、完走スポーツタオルと・・・・

 　完走メダル、東京水、アミノヴァリュー、バナナなどを受け取りました。

 　その後、東展示場内で荷物を受け取り更衣スペースへ・・・
　更衣スペースには先にゴールしていた人がたくさんいました。

　その後、新潟産のおにぎりをもらい西展示場の待ち合わせスペースへ・・・

　ちょうど女子の表彰式が行われていました。

 　待ち合わせスペースで親と合流し、ビッグサイト内のレストランで昼食をとりました。

　そして、外に出ると雨は完全にあがっていました。

 　それどころか雲ひとつない晴天になっていました。　あと３時間早くこの天気になっていれば。。。

　ゴール周辺は観客でかなり混んでいました。

　その７へつづく・・・

東京マラソン２０１０画像編 その５（～４０キロ）

 　３２キロ過ぎの茅場町で２回目の親の応援を受けた後、あまりの寒さに、スタート前に被っていたビニール袋を被りなおし、多少震えが止まったような気が・・・

　気を取り直して銀座への道を走って行きました。

　

 　コースのところどころでは写真撮影ポイントがありましたが、撮影をしているところを逆に撮影してみました。

 　銀座４丁目まで戻ってきました。サッポロのビルに設置されている気温表示には４℃の表示が・・・寒いはずです。

 　今年で取り壊しになる歌舞伎座横を通過・・・

 　歌舞伎座を通過してしばらくすると３５キロ地点。２時間３６分５５秒（２６分２９秒）で通過。

 　３５キロを過ぎたところで、セーラー服姿の男が・・・。１１月の湘南国際マラソンのときにもいた「イモト」でした。

 　そして３６キロ付近から終盤の山場佃大橋の登り坂が始まります。
　この頃になると走り続けるのが精一杯でかなりのスローペースに・・・

 　そして佃大橋の長い直線を通過し春海橋手前の下り坂で多少加速・・・・

 　そして晴海通を南下していくと３８キロ地点の豊洲へ。豊洲駅前にもたくさんの観客がいました。

 　そして、３９キロ付近の東雲都橋に陸上部のHさんが・・・絶妙な場所（一番きついところ）で応援してくれるのはさすがです・・・

 　そして東雲１丁目交差点を右折して都橋通に入ると４０キロ地点は間もなく・・・
　蛇足ですが、銀座からこの都橋通までは、学生時代中元歳暮時に某百貨店の配送センターでアルバイトに行っていたときに何十回も通った道なので、なつかしいな～と思いつつ走っていました。（その配送センターは取り壊され今はその跡地にマンションが建っています・・）

　４０キロを３時間６分３５秒（２９分４０秒）で通過。このころには走り続ける気力もなくなってきていました。

　その６に続く・・・

東京マラソン画像編 その４（～３０キロ）

 　中間点を過ぎてすぐ銀座４丁目交差点を左折。ここから銀座の街を走っていきます。

 　このコース一番の人手がでるといわれている区間ですが、この雨で少し人が少ないような・・・

　２２．５キロ付近の給水所で記念撮影・・・

 　ここには、水のほかバナナ、レーズン等が置かれていました。

 　そして、銀座から日本橋へ・・・・

 　日本橋のコレド前で右折し茅場町方面へ・・・その途中の首都高と交差するところで両親が応援に来ていました。
　お互いにカメラを構えて撮影・・・・だったのですが双方ともうまく取れていなかった模様。

 　茅場町で左折し新大橋通りへ・・・このあたりが一番雨（みぞれ）が強かったような気がしました。

　右手に明治座が見えてきたところで２５キロ地点を通過。１時間４６分６秒（２２分３１秒）。失速開始といったところです。

 　その後も脚が重くなることを感じながら走っていくと浅草が近づいてきました。

 　浅草雷門前で右折。この雷門前も銀座と同じくらい観客が多い箇所でした。

 　雷門を右折すると、前方に建設中の東京スカイツリーが・・・現在の高さは３００ｍくらいらしいのですが上の方は霞んでいました。

 　浅草折り返し後は、銀座４丁目まで同じコースを戻っていきます。

　３０キロを２時間１０分２６秒（２４分２０秒）で通過。このころは寒さで震えながら走っていました・・・・

　その５につづく・・・

東京マラソン２０１０画像編 その３（～中間点）

 　（この２日、午後１０時頃までの残業が続き、更新時間が遅くなっています・・・）

　１０キロから先は、箱根駅伝と昔の東京国際マラソンと同じコースを走る区間になります。

　日比谷通りを下っていくと右手に芝増上寺が見えてきました。

 　そして反対車線をみると５分前にスタートした車椅子の部の選手が通過して行くのが見えました。

 　そして、田町の京浜国道に合流するところで、折り返してきた先頭集団とすれ違いました。　（先頭を追っている）テレビカメラに写るかな・・・と思ったのですが写っていなかったようです。

 　そして、１５キロを１時間２分５秒（この５キロ２１分３秒）で通過。
　この時点でちょっと脚が重くなってきたことに気が付くのですが・・・

　そう思っているうちに品川の折り返し地点に到着。

 　折り返すと逆風区間に突入。さらに足取りが重くなっていくのですが、ペースをキープして走り続けます。

　反対車線を走る後続のランナーはどんどん多くなり道路一杯になっていました。

 　日比谷通りに戻り、前方をみると東京タワーが。しかし雨で霞んでいました。

 　この大会は、５キロごとにスポーツドリンクと水のエイド、その中間に水だけのエイドが設置されていましたが、この天候なので何回かパスすることがありました。

　ちなみに、エイドではコップが３段に積み重ねられて後から押しよせてくるランナーに対応する準備をしていたようでした。

 　２０キロ地点を１時間２３分３５秒（この５キロ２１分３０秒）で通過。
　その後日比谷通りから別れ銀座へ向かうところが中間点。１時間２８分２５秒、この時点でサブ３は難しいかな・・・と思いながら後半戦へ突入していきました。

　そして、このころから大粒の雨がみぞれ交じりになってきました。

　その４につづく

スイカロードレースおまえもか・・・

　（東京マラソン画像編は随時更新して行きます。）
　昨日（２月２８日）に東京マラソンが終わったと思ったら、今日（３月１日）は、６月末の富里スイカロードレースの申し込み開始日でした。ということで先ほど申し込もうと思ったら、なんと・・・３９歳以下の１０キロの部が定員超過で申し込み終了とのこと・・・
唖然としてしまいましたが、５キロの部はまだ定員になっていなかったので申し込んでおきました。
　このマラソンバブルいつまで続くんだろうか・・・・

東京マラソン２０１０画像編 その２（～１０キロ）

 　スタートと同時に紙ふぶきが舞う中、スタート。
　スタート付近では、スタート前の君が代を歌った六本木の合唱団が合唱団に所属した人なら誰でも知っている？「いざたて戦人」を歌って送り出してくれました。私も歌いながらスタート地点を通過（もちろんBassのパートを歌って・・・）

　スタートしてからもしばらくは渋滞でスピードが上げられない状態が続きました。

　陸連登録を前にするのはいいけど、その中でも早い組とゆっくり組は分けてほしい・・・と思ったところでした）

 　ランナーは新宿副都心を駆け抜け・・・

 　青梅街道から新宿大ガードを抜け・・・

 　歌舞伎町界隈へ・・・ここから靖国通りを走って行きます。

　その後、市ヶ谷手前の坂を下って行き、市ヶ谷駅前で外堀通りへ・・・・
　この外堀通を走っているうちに５キロ通過。２０分３０秒。ロスタイム３０秒を考えるといい調子で来たのかな・・・と思いつつ先へ進みます。

 　その後、飯田橋のガードをくぐり目白通りへ・・・

 　そして、竹橋へ・・・我が職場が正面に見えてきました。

　ここからしばらくは皇居ランになります。

 　吹奏楽の応援などを受けながら・・・南下して行き・・・

 日比谷公園が見えたところで、皇居から別れ日比谷通りへ・・・ここで１０キロの部はゴールになるのですが、１０キロのゴールに向かう人はほとんどいませんでした。
（そもそもなぜ１０キロの部も同じ時間にスタートするのかいまだによくわかりませんが・・・）　

　１０キロ通過は４１分２秒。１キロ平均４分６秒になりましたがこの頃はあえてスピードは出さず自重しようと思っていたのでこのペースダウンは全く気にしなかったのですが・・・

　その３に続く・・・

東京マラソン２０１０画像編 その１（スタート前）

 　さて、更新が少し遅くなりましたが、4年間待ってやっと走ることができた東京マラソン２０１０の模様を書いていきます。

　（おことわり、今回の画像はレンズに水滴が付いていたためかなりのピンボケ画像のオンパレードになります。）

　前日は早く寝ようと思ってのですが、気が付いたら午前1時になっていました・・・

　午前6時半頃に起床し、午前7時からスピードスケートを見て、（間違いなく金メダル確定だと思ったんですけどね・・・）

　スケートの決勝が終わったところで、自宅を出発。そこから丸の内線に乗り、最寄り駅の一つ手前の中野坂上駅で下車。

　ここで、スタート前の（小用など）最後の準備をして、会場の都庁へ・・・

　途中の道路上の標識には東京マラソンでの道路規制についての表示が・・・

 　午前8時頃都庁周辺に到着。近くのスター○ックスこーヒー店は、たくさんのランナーが雨宿りしていました。

 　当日の都庁のスタート地点付近はナンバーカードを持った人しか入れないのですが、3万５千人もいるので道路が人で埋め尽くされていました。

 　都庁の地下スペースで、着替えとスタート前の栄養補給をしました。

 　そして、8時半頃にゴール行きの荷物を預け、スタート地点へ・・・

 　私のナンバーはAブロックからのスタート。ということで専用入口からスタート地点へ・・・（目印は赤い風船でした。）

 　渋滞の中5分くらい歩きスタートブロックへ・・・（ちなみに最前列のAブロックは陸連登録者のブロックなので全員が速い訳ではないようでした・・・）

 　一応雨対策で透明のゴミ袋に頭と手の部分を切り取りかぶって雨対策をしたのですが、スタート前40分近く前から並ぶという状態で体の心から冷えてきました・・・

 9時前からスタート前のセレモニーが開始されました。
　スタートラインには、石原東京都知事と、河野洋平陸連会長の姿がありました。

 　そして、9時5分に車椅子の部がスタート。そのスペースに招待選手・選考会の部の選手が入りスタート準備が完了。

　後ろを振り返ると見渡す限り人だらけ、しかも傘を差している人がたくさん・・・
　その傘を持って走るのか？と思いながら、自分は、スタート2分前に「ゴミ袋」を脱ぎスタート準備を完了。この時気温は５℃以下？ランシャツにロングタイツという格好でスタートを待ちました。

　午前９時１０分。石原都知事のスタート合図とともに東京マラソン２０１０がスタートしました。

　その２へつづく・・・

東京マラソン（速報）

今日の東京マラソンの結果
３時間２１分２８秒。
レース中ずっと雨…しかもスタート前４０分近く待たされたので体が冷えて足が動きませんでした。
しかも９０枚近く撮ったデジカメ映像もこの天気の影響でブレていたり、水滴がついていたりとあまりうまくとれていない模様…

詳細は画像編で