３月７日 形意拳講座

今週は土曜仕事だったので夜に戻り日曜の練習に参加

雪が降ってる(；´Д｀)

最初は歩く…前にたってもらい押して歩く、押そうとすると前傾したり腕力で押したりするので意識しないで歩く。難しい(；´Д｀)同じように引いて歩くのもする
ヘキ拳…上半身の力を抜き下半身を安定させ、それ＋龍腰、とても難しい。意識すればするほどだめ
ヘキ拳の感覚対練…肘を固定して相手を崩す。ちょっと肘が動くとくずせない。力感あるとやっぱだめ
組手…先生と２回、反応できない。簡単に崩される
散手…最初は相手に胸を押してもらいそれを受け流す。左右には流せるが上下にはうまく流せない。散手で崩しあい、一休さんと柴犬さんとやる。なかなかうまくくずせない。柔らかくやってみる
型…五行拳をして一人ずつ型、蛇、猿、鶏をやる。鶏がボロボロ(；´Д｀)忘れないようにしなきや