やっぱり身体を(;゜ロ゜)

動かさないといけませんね

昨日札幌に戻り爆睡(-_-)zzz

夜は熱い風呂に長湯して

マッサージチェアに肩やら背中をほぐす
また爆睡して、朝目覚めると

背中が筋肉痛やらもみかえしで背中が痛い(;゜ロ゜)

寝っ転がってもなにもよくならないので
基本功をする
上下、左右、前後、痛いけどほぐれてく感じで気持ちいい

ゆっくり五行拳をする

やっぱりちゃんと普段から練習しなきゃ
今日も熱い風呂に入ってマッサージチェアだな

昼間はなにをしようかな(*・ω・)ノ