今週は土曜休みの日曜仕事なので
札幌に戻れず土曜休みに新幹線で
山形に遊びに行きました
函館から乗るとガラガラで青森ぐらいまで貸切みたいな感じで
ただ座ってるのもおもしろくないので
練習することに
だからと言って立って練習だと目立ちすぎるから
まず肩甲骨まわりをほぐすストレッチ
次にダイエット代わりに八卦掌の青龍探爪で腰の捻りを座りながら行う
これだけでも背中周りがぽかぽか温かくて気持ちいい
そして座りながら円転太極拳
座りながらだとちゃんと姿勢が真っ直ぐか確認できていい
長時間の長旅も練習しながらだとエコノミー症候群防止になるかな
画像は
山形の旧県庁でとても洋風でおしゃれ
次のは城跡で最上義光の銅像
で駅周辺で食べた山形牛丼と山形そば
日帰りでしたが楽しかったです
