完プレまであと一歩

□コンディション
　風:0～５m程度　波：頭
　天気：快晴

□スクール
　今日は12時到着の12時半出艇（ちょっと遅いっす...)午後のスクールが始まるまでプレーニングの練習をしおりました。前足ストラップまでは安定してできるようになり、後ろ足もあと５センチ！で入りそう！あと一歩で完プレできそうです。


□波が高いぞ～
　午後からは風が落ち、かつ波は胸から頭...しかも波にパワーがあるので、出艇するのが大変でした。沖でも大きな波があり、波と波の間で、タックやジャイブ、リワード、クリュ-ファーストなどをやっておりました。いままでで一番波があるコンディションだったので、なかなか面白かったです。(^-^)

□今回の課題
　□プレーニング
　・ハーネスでもっとセイルを引き込む
　・自分はボードの風上側に倒れ込む
　・マストをボードの前に出し、前足でボード
　　を送り出す

□波が高いです


□今日の東浜。


□セイル乾かし中でーす。

江ノ島春祭り

□コンディション
　風:0～2m程度　波：膝から胸
　天気：曇り


□リレーレース
　３人一組のリレーレースに参加しました。参加チームは５組。私は野口さんとチームセイルボーダーズを結成し３レースを戦いました。(^0^@)/ インサイドに波があったので、行きは波越え、帰りは波乗り！なかなか白熱したレースとなりました。
結果は１レース目2位、2レース目4位、3レース目2位で総合2位！！みごと商品のヘルメットを3個ゲットしました。


□モーグル
　モーグルにも参加！コースを回るので精一杯...ほとんど何もできませんでした。秋のモーグルまでにまずはジャイブとクリュ-ファースト、ヘリコプタータックあたりが安定してできるようになりたいです。


□今回の課題　秋祭りまでに、ジャイブ、クリュ-ファースト、ヘリタック、ビーチスタートが安定してできるようになるぞ～！

□これからセッティングです


□レース受付


□閉会式にて

プレーニングへの道 その6

□コンディション
　風:0～10m程度　波：ナシ～頭
　天気：晴れ

□スクール
　10時江ノ島到着。風がないので鴻島さんとシルフィードの前でお昼をしながらのんびり風待ち。午後のスクール開始まで風がほとんどなかったのですが、スクール開始と同時に風が入ってきました。その後どんどん風、波が上がり1時間程度でウエイブコンディションに.... 今日は早めに上がることになりました。

□実はプレーニング出来ていた！
　山本さんに言われて初めて気づいたのですが、実はプレーニング出来てるみたいです！私は両足ストラップに入っていないとプレーニングではないと思っていました....

□今回の課題
　□プレーニング
　・下りすぎ。目標物を定める
　・ハーネスを使いしっかりセイルを引き
　　込む
　・マストを風上方向に出しながら、前足
　　でボードを送り出す

□山口さん、加藤くんと私。


□ブームパンチでこれから修理です。

プレーニングへの道 その５

□コンディション
　風:爆風！（ボードが飛ばされていました...)
□スクール
　今日は午後から爆風との予報。午前しか出れないと思い、9時江ノ島に到着し早めに出艇しました。 12時ぐらいまでプレーニングの練習をしていましたが、風が強くなり過ぎたため一旦休憩。
　お昼を食べながら、風が落ちるのを待っていました。その後風は上がりつづけ3～４㎡がジャストに。 5．9の私が出れるわけもなく、3時ぐらいにあがりました。

□片付けが大変！
　風が強すぎたため、道具の片付けが大変でした。セイルが飛ばされる、ボードが飛ばされる！！星野さんのボードが横転していました....

□ウエイブコンディションです。


□爆風東浜！

□今回の課題
　□プレーニング
　・腹筋と背筋を使ってセイルを斜め後ろ
　　に引き込む
　・セイルに体をあずけて、ボードを軽く
　　する　（立ったままのセイリングに
　　慣れてしまっている）

小波に乗せたり

□コンディション
　風:0～2m程度　波：膝から胸
　天気：曇り

□スクール
　今日は曇りで風なし。午前中はぶらぶら散歩しながら風待ちでした。午後からは風が入ってきたので、小波に乗せたり、ヘリタック、ダックジャイブなどの練習をしました。
　風がなく、波が多少あるコンディションなんので、思った通りの動きがなかなかできず ...体も疲れていたので、のんびり、ゆっくりセイリングしてました。

□今回の課題
　□波乗り
　・沖の方から乗る
　・乗れなさそうなら、早めに見切って沖に
　□ジャイブ
　・クリュ-ファーストの時前に立ちすぎ
　・もっと体の近くでセイルを動かす
　□ヘリタック
　・ブーム手はつかわない
　□ダックジャイブ
　・入りのセイル180°はアビームからクウ
　　オータリーの間ぐらいで

□曇りで風なしです。


□夕方から晴れてきました。

初めてのウインドサーフィン

□コンディション
　風、波：ウエイブコンディションです。
　天気：快晴！

□スクール
　今日は（今日も..)寝坊をして江ノ島11:00到着。12：00出艇。途中から風があがりウエイブコンディションに。プレーニングはまだできませんが、強風下でもなんとかセイリングできるようになってきました。

□初めてのウインド＆サーフィン
　腰越漁港付近で大きな波を発見。オンショアの風だったのでクウオーターリーに走れば乗れるかなと思いトライ！波より少し速く走りつづけることができ気持ちよい波乗りができました！！(^0^@)いや～よかったっす！その後セイルを少し破きましたが、嬉しさ勝り気にならなかったです。初めてウインド＆サーフィンできました。(^-^)


□今回の課題
　□プレーニング
　・ブームより頭を下げてかがみこむ。
　（風上方向に）
　・マストをノーズ方向に出す
　（セイルを引き込むため）
　・前足でボードを進行方向に送り出す。
　・肩は水平を保つ
　（肩の位置とノーズの上げ下げはシンク
　　ロ）

□朝からウインド日和です


□ウエイブ待ちのボード＆セイル。

モーグルにチャレンジ！

□コンディション
　風:南0～1m。　　波：なし。
　天気：日焼けの後がひりひりするほど

□スクール
　3月24日江ノ島春レースで行われるモーグルの練習をしました。（モーグルは規定の技とスピードを競う競技です。）今回の規定の技はジャイブ、クリュ-ファースト、ヘリタック、ダックジャイブ、セイル360°、ヘリコプター、アップウインド 360°、セイルボディ360°です。
　私は主にヘリコプターとダックジャイブの練習をしました。2つともまずまずできるようにはなったかな。モーグルは初挑戦でしたが、ひじょーに楽しかったです！これだけいろいろな技をやりながら、かつコース取りも意識するのでとてもよい練習になります。春レースまで一通りできるように練習していきます。


□今回の課題
　□ダックジャイブ
　・ボードを下に向けながらセイル180°→
　クリュ-ファーストのベア　
　□ヘリコプター
　・マスト手でコントロール。おもいっきりよく
　動かしていく。（ちまちまやらない）

□今日もウインドやるぞ～


□風待ち中でーす。