体がなまってます・・・

ある程度鬱の状態が安定し始めたので、社会復帰に備えて
ウォーキングを先週位からはじめています。

約2ヶ月通院以外は引きこもり生活だったため、体のあちこ
ちが悲鳴を上げています(涙)

運動にはある程度の抗鬱性があると言う話も聞いた事が在る
ので、無理せず続けていきたいと思います。

眠れない・・・

マイスリーとノイオミールを飲んでも眠気が来てくれません・・・
早速耐性が付いてしまった様です。

眠くなる様にウォーキングとかも始めたのに。。。

まぁ今週水曜日が通院の日なので、医師に相談してみる事にして
眠剤追加して寝ます。

眠れない

マイスリーとノイオミールを一緒に飲んだのに、まだ眠れない・・・
昨日からそんな傾向があったからわざと長い距離を歩いて肉体を疲れさせたのに。

追加の眠剤を飲むかどうか難しい所だなぁ・・・
今夜はこのままでいて、万が一眠れなかったらブラジル戦を見る事にしよう。

久しぶりに外に出たら・・・

マイスリーを戻して貰ってから比較的調子が良い事もあり、
また、溜まっていた用もあったので通院以外で久しぶりに
外に出ました。

今まで鬱で煮詰まっていたので気付きませんでしたが、
もう外はすっかり夏でした。
考えてみれば、もう6月も2/3が終わっているので当たり前
なのですが・・・
すっかりヒッキー生活になれていた所為でちょっと歩いた
だけで、立ちくらみが何回も来ました。

次の通院でまだ休職を続けるかどうか決めなければいけ
ないのですが、7月は休んでリハビリしないと、とても
仕事が出来そうに無いです・・・

まぁ、医師と相談して決める事になると思いますが。

ホワイトカラー・エグゼンプション

私はあまり知らなかったのですが、「ホワイトカラー・エグゼンプション」と言う制度が検討されている様です。 要約すると、ある一定以上の年収の社員に関しては残業代の適用外とすると言う制度なのですが、この制度と残業代の賃率を現在の率から月30時間以上の場合には、50％に引き上げると言う法案が検討されているようです。

労働法制見直し始動　一定年収で残業代なくす制度も提案

現在の日本の状況で、この様な法案が成立した場合には間違いなく、今以上にうつ等心の病や自殺者が増えてしまう事は確実です。

私の在籍している会社でも、一定以上の時間残業すると何故残業したのかや今後どういった対応をして残業を減らすのかと言った回答を求められます。
つまり遠まわしに「一定以上残業するならサービス残業しろ」と言っている様な物です。
きっとこの法案が通ればサービス残業が増え、心を病んでいく人たちが増えて行く事でしょう。
自殺者を減らす為の法律を検討している一方で、この様な自殺者を増やしかねない法律を検討する政府・・・

何かこの社会は決定的に狂ってしまった気がしてしょうがありません。
こんな歪み切った国なんて滅んでしまった方が良いとさえ思えます。

この記事を読んで非常に腹が立って仕方が無かったので、この怒りを忘れない為に、Blogに書いておきます。

今日は通院の日でした

今日は通院日だったので病院に行ったのですが、かなり人がいた所為か
パニック寸前になりました。

医師に症状を説明した所、パキシルが体質に合っていない様だと言う事で、
40mgを20mgに減らしてノイオミール50mg復活と言う事になりました。
ただ、飲み方が朝夕食後ではなく、寝る前にマイスリーと一緒に飲む方式
に変ったので、悩みの種だったのどの渇きが抑えられると良いなぁと思っ
ています。

プチ鬱

実は6/4から、ノイオミールなしの処方になっていたのだけれども、
飲んでいる時には効いている感じがせず、副作用(のどの渇き)の方が
強く感じていたのに、それでも抗鬱剤としての効果はあった様で、
今週ずっと午前中は鬱状態一歩手前の不安感に悩んでいる。

次の診察の時には、担当医にきちんと説明しよう・・・

不安

この一年半位ずっと不安感に襲われ続けてきた。

特に電話が鳴る度に不安になった。
何が不安と言う訳ではなく、ただ漠然とした不安感
とでも言うべき物に襲われ続けてきた。
原因は何なのだろう？
確かに電話は昔から苦手だったけれども、就職して
からは割と平気になってきたのに・・・

この不安から開放された時が、うつからの回復なの
かもしれない。

中途覚醒

最近昼眠る所為で夜中に目が覚めるのだと思っていたけど、
昼に寝ない様にしてもどうしても途中で夜中に目が覚めてしまう・・・

一回目が覚めた以降の眠りは、浅い事が多く悪夢を見る事が多い
ので何とかして欲しいなぁ・・・

ちなみに本日の悪夢は、羊達の沈黙シリーズでお馴染みの、
ハンニバル・レクター博士に襲われる夢でした(涙)。
一作目しか見てないので、イメージ的には隔離病棟の奥で座って
いるイメージが強いのに、なぜか野外で追われると言う物でした。

とりあえず3度寝にチャレンジします。

おやすみなさい。

久々にビッグウェーブが来た・・・

今日の朝4時位から久しぶりに鬱の波が来そうな感じだったけど、
やっぱり来てしまいました。。。

それも久々のビッグウェーブ。

とりあえずワイパックス1錠飲んだけど全く効かなかったので、
掟破りの追加＆舌下投与で眠気が襲ってきたので、何とかそれに
合わせて夢の中に逃げ込みました。
ただ、逃げ込んだ先の夢が「羊達の沈黙」のレクター博士に襲われ
ると言う最悪な状況・・・

もう今日は散々なので眠剤決めて夢の無い睡眠に逃げ込みます。