感情は決して否定出来ない
例えば怒ってるのに
「怒ってない」と伝えることは
血がドバドバ出てるのに
「血なんか出てないよ」
と言ってるのと同じことになる
自分が考えてる「良し悪し」
とは関係なく
出てきた感情を優しく
包み込んであげてほしい
怒ってもいい
哀しんでもいい
苦しくてもいい
どんな感情が出てきても
それは感情さんがあなたに
「ほんとはこうしたい」
と教えてくれてることだから
否定もせず
自分を責めもせず
感情さんの言っている「真意」を
理解してあげてほしい
感情さんが『何のために』あなたにそんな思いをさせてるのかをよくわかってあげてほしい
そこにはただただあなたに幸せになって欲しいという一途な想いしかない
そうすれば負の感情だろうが何だろうが
「悲しんでいいんだよ」
「怒ってもいいんだよ」など
あなたから出てきた感情『全てを』許すことが出来
気持ちは随分と楽になるのだ
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