リベンジ自主トレ行った
腹筋落ちまくり💦
腹筋の無さを痛感
その途中、どっか何かメニュー飛ばしてる気がしたけど十分に汗出た
一か八かのブリッジ😂も 何とか膝我慢してやる
メソッドだけで60分
その後は腹筋 ケツ筋 背筋 二の腕のコースで30分
90分コース 終わるとスッキリ
毎回ほぼ同じメニューだから その時の身体のキツい部分が分かる
2月スタートまでに何回やるかな
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
2月からのレッスン…人数確認をそろそろしておかないとー
有難い事に、私のレッスンを受けたいと思ってくれる生徒さんを出来るだけ受け入れたい
1枠で全員が無理ならプログラムを考えておかないとー
違う曜日を設けるとか
複数クラス受講の生徒さんを分けるとか
一般生徒さんと学生さんと分けるとか
うーん🧐
あ"〜のるなよー😭
