紅茶のことを考えてたら楽しくて眠れなくなってきた。最近コーヒー（カフェオレ）派になり大好きだったミルクティーも飲まなくなったけど、すっきり紅茶いいな。明日マイボトルに入れるのカフェオレやめて紅茶にしよう。そしてどれにしよう。美味しいのがいいなあ。
リプトンのコールドブリューのクールストロベリー欲しいよう。いちご好きなので気になるやつ。探してるんだけど全然売ってない…
でも30袋で1000円もした紅茶なので…それで水500mlにティーパック2袋って書いてたので…500mlで70円近い。毎日水のように飲める値段じゃないなあ。そういえば今年は毎年買ってるリプトンやティーズティーの水出しもまだみつからない。ほしい。
最近週末の日中も眠くてだるくて、いつも同じほうじ茶とカフェオレを飲んでるんだけど、しゃきっと気分転換できないかなーとちょっと高級な紅茶のティーパックを水出ししてみたら元が良いのでめちゃくちゃ香り良くて幸せな気分になり良かった。
6/1 66.9kg 28.7%
6/2 67.1kg 28.8%
6/3 66.2kg 28.1%
6/4 66.4kg 28.5%
6/5 66.5kg 29.0%
6/6 66.8kg 28.5%
6/7 66.5kg 27.9%
6/8 67.1kg 28.5%
6/9 66.9kg 28.5%
6/10 66.6kg 28.6%
6/11 66.3kg 28.4%
6/12 65.7kg 28.0%
6/13 65.4kg 27.7%
6/14 66.4kg 28.5%
6/15 66.5kg 27.5%
6/16 66.3kg 28.5%
6/17 66.8kg 27.5%
6/18 66.4kg 28.2%
6/19 66.4kg 29.3%
6/20 65.2kg 27.8%
6/21 66.5kg 27.9%
6/22 66.4kg 28.0%
6/23 66.5kg 28.0%
6/24 66.1kg 28.0%
6/25 66.3kg 28.1%
6/26 66.2kg 28.4%
6/27 66.1kg 28.9%
6/28 66.4kg 28.2%
6/29 66.3kg 28.1%
6/30 66.3kg 28.5%
6月のまとめ
体重 67.1kg～65.2kg
体脂肪率 29.3%～27.5%
健康診断は、去年より減らすという目標は達成。
でもあまり減っていない時に診断だったので、来年もまだ減らせる余地あり。
腹囲が1mmしか減っていなかった（誤差？）ので来年は何とかしたい・・・
そして目標にしていた一昨年の健康診断の体重（65.4kg）以下に！
ただし週末の夕食前だけど。
体脂肪率は地味に下がってきたんじゃないかな。27%台になってきました。
6/2 67.1kg 28.8%
6/3 66.2kg 28.1%
6/4 66.4kg 28.5%
6/5 66.5kg 29.0%
6/6 66.8kg 28.5%
6/7 66.5kg 27.9%
6/8 67.1kg 28.5%
6/9 66.9kg 28.5%
6/10 66.6kg 28.6%
6/11 66.3kg 28.4%
6/12 65.7kg 28.0%
6/13 65.4kg 27.7%
6/14 66.4kg 28.5%
6/15 66.5kg 27.5%
6/16 66.3kg 28.5%
6/17 66.8kg 27.5%
6/18 66.4kg 28.2%
6/19 66.4kg 29.3%
6/20 65.2kg 27.8%
6/21 66.5kg 27.9%
6/22 66.4kg 28.0%
6/23 66.5kg 28.0%
6/24 66.1kg 28.0%
6/25 66.3kg 28.1%
6/26 66.2kg 28.4%
6/27 66.1kg 28.9%
6/28 66.4kg 28.2%
6/29 66.3kg 28.1%
6/30 66.3kg 28.5%
6月のまとめ
体重 67.1kg～65.2kg
体脂肪率 29.3%～27.5%
健康診断は、去年より減らすという目標は達成。
でもあまり減っていない時に診断だったので、来年もまだ減らせる余地あり。
腹囲が1mmしか減っていなかった（誤差？）ので来年は何とかしたい・・・
そして目標にしていた一昨年の健康診断の体重（65.4kg）以下に！
ただし週末の夕食前だけど。
体脂肪率は地味に下がってきたんじゃないかな。27%台になってきました。
今日は子供たちがパソコンでお絵描きさせてもらったんだけど、クリスタってTwitterでイラスト描いてる方がよく使ってるやつ！これが液晶タブレット、液タブか！とかなった。タッチでペンの太さが変わるし難しくて普通に描く方がいいって長南は言ってた。
かき氷の後はまんが美術館でまんがを読もうと思ったら、缶ミラー作りのワークショップとパソコンでお絵描きできて、それをやる子供たちをずっと見ていた…でも最近イベントなかったのでとても楽しそうだった。頻繁にワークショップやってるみたいで穴場かも！次は来週のうちわ作りやりたいと。
最近の調子は一か月前と変わらずかなあ。だるいです。
仕事忙しくなってきたので、メリハリをつけて、だらだらしないで休む時は休まないとなあ。
異様な眠気は、ずっと投薬してると仕方ないのかなあとか思ってきたけど、なんとか脱出したくて毎日気持ち的には試行錯誤してる。
復職してから5年のだるだるを脱出したい。
今月は買い物しないうちにあっという間な感覚。
必需品
コンタクト洗浄液、病院はいつもの精神科と眼科。
あとは続けてる乳酸菌と亜鉛のサプリなど。
9000円ぴったり
その他
大きかったのはマイフォの配信ライブくらい。
ストックがいい加減なくなってきたので化粧水美容液など。
アイシャドウもバビメロという韓国コスメをひとつ。これとても気分があがる。バレンタインボックスかわいい。
子供と一緒にDVD借りたりもちょこっと。
8165円
合計17165円。もの増やしても困るし、あまり欲がないこの頃かなあ。
すっかりメイクはしなくなっちゃったし。
仕事忙しくなってきたので、メリハリをつけて、だらだらしないで休む時は休まないとなあ。
異様な眠気は、ずっと投薬してると仕方ないのかなあとか思ってきたけど、なんとか脱出したくて毎日気持ち的には試行錯誤してる。
復職してから5年のだるだるを脱出したい。
今月は買い物しないうちにあっという間な感覚。
必需品
コンタクト洗浄液、病院はいつもの精神科と眼科。
あとは続けてる乳酸菌と亜鉛のサプリなど。
9000円ぴったり
その他
大きかったのはマイフォの配信ライブくらい。
ストックがいい加減なくなってきたので化粧水美容液など。
アイシャドウもバビメロという韓国コスメをひとつ。これとても気分があがる。バレンタインボックスかわいい。
子供と一緒にDVD借りたりもちょこっと。
8165円
合計17165円。もの増やしても困るし、あまり欲がないこの頃かなあ。
すっかりメイクはしなくなっちゃったし。
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