究極のアンチエイジング本！

Ageless Skin
"In fact, your skin is simply a reflection of your overall health." (P. 294)

とした上で、肌に良い食べ物を紹介。
Dr. Nick Perricone,"The Wrinkle Cure"より。

・養殖でない鮭
・クレソン
・ブルーベリー
・メロン

確かに、週に2,3回鮭を食べ、毎日ブルーベリーを食べてたら、調子が良いかも…
しばらく続けてみよっと。

Movement for healthy bones
骨の健康のため、Epsom salt(硫酸マグネシウムを含む)を入れて、
お風呂に入ることを紹介。
これは、次のミッションだわひひひ

☞マグネシウムの効果