有閑マダムの気ままな海外生活 ~家族3人 en 日本~

メキシコシティ生活の記録(2009.4~2011.4)
広州生活の記録(2012.12~2016.3)

運動脳

2023-12-19 | ランニング・自転車


図書館で予約していた本が、ついに、きた

脳を最高のコンディションにするには、週に3回、(毎回?)45分以上のランニングが必要らしい




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