今日のお昼は・・・

ブラックジャックテンプレートが本日付で使えなくなってしまったので、前のテンプレートに戻しました・・・少し変わったような・・・前よりもコメント欄のコントラストが上がっているような気がするのですが、気のせいかな


本日は、ナチュラル・ローソンの600kcal以下弁当の新作、四種野菜とグリルチキン弁当、
お値段５５０円、458kcal。

前も書いたのですが、コンビニ弁当というと、濃いめの味つけで揚げ物が多くて、しかも油が悪い、というイメージがあったのですが、もはや、それは過去の話

なかなかの力作だと思います。ごはんとおかずのバランスもよろしいと思います。

お弁当の本来のバランスは、ごはん：おかず＝１：１なんですよね。ごはん極端に少なめというのはお弁当まで欧米化が特に顕著になったためのようで、日本人の腸の長さや伝統的な食生活には本当は馴染まないらしい。

いつしか「ごはんの食べ過ぎ」と言われて、その反動で極端にタンパク質と脂肪の摂り過ぎ、かつ、ごはん足りなさすぎ食生活に移行してしまったのだとか。勿論何にせよ食べ過ぎは体に悪いですが・・・


ただ・・・このお弁当、グラタンが豆腐とおからベースなのが寂しいです

まぁ、ヘルシーですけれど・・・

経験的には、お米のご飯というのは血糖値が急激に上がりやすいのですが、量が多すぎなければ比較的下がりも早くて腹保ちもいいので、食品としては結構優秀だとは思います。