10月29日

曇り。昨日よりは寒くない。

今日は金曜日。
やっと今週も終わり。
でも、明日は仕事のために出勤。
先週も日曜仕事だったから、2週続けてだ。いやになる。

最近はすごく夢見が悪い。たぶんこれは禁煙補助薬の副作用なのだろうと思う。
それに、明け方目が覚めてしまうことが多くなった。

でも、うつ病による早朝覚醒とはちょっと違うような感じだ。
象徴覚醒の時にはすごく気分が落ち込んでいやな気持になったのだけれど、今経験しているものはそんな悪い気分にはならない。
あ、目が覚めてしまったなと言う気分。

だから、朝もそんなに悪い目覚めにはなっていない。

禁煙は順調だ。
1ヶ月ほどになるけれど、1本も吸っていない。
このまま吸わずに過ごせる気持ちになってきた。

10月28日

雨。とても寒い。

秋を通り越して、一気に冬になってしまった感じだ。
僕が大好きな秋。あまり感じられない。

今日は木曜日。

最近仕事が暇だ。

日曜日に仕事したけれど、それからは忙しくない。
今週は土曜日出勤だけれど、忙しくて仕事するわけではない。

上司が交替して、何か全体的にユルくなった感じだ。
前の上司がくそまじめで仕事一本の人間だったから、それが我々にも伝わっていたのだと思う。

そういう意味では、今の上司はきちんと残業もとってくれるのでその点はありがたい。
前の上司はだめだった。サービス残業当たり前に考えていたからね。

タバコをやめて1カ月が過ぎようとしている。
吸いたい気持ちもだいぶなくなった。
そして、食欲が増したような気がする。
おなかの出っ張りがすごく気になってきた。

やせなければ。

10月25日

曇り。涼しい。

今日は月曜日。でも昨日は仕事だった。
朝早くから午後6時ごろまでの仕事。
すごく疲れた。

そして今日。

疲れがあるのか朝は非常につらかった。

禁煙は順調。
ただ、最近とても変で、いやな夢を見るようになった。
禁煙補助薬の副作用に、悪夢を見るということが書いてあったのでそのせいなのかもしれない。
薬の副作用で悪夢って、なんだか不思議だ。
吸いたいという気持ちはずいぶんとおさまってきた。でも全然亡くなったわけではない。タバコを吸う夢も見たし。

でもまあ、このまま吸わずに完全禁煙になりそうな気がする。
これまた副作用で胃が気持ち悪くなるので、早くこの薬とオサラバしたい。

そして、タバコを吸わなくなってから精神的にも落ち着いている。
何だろうか？

10月20日

曇り。秋らしい気候だけれどまだ気温が高いように思う。

今日は水曜日。週の半ば。

ここのところ、状態はずっと落ち着いている。
タバコをやめてから、かれこれ3週間ぐらい経つけれど、何とか吸わないで我慢できている。このまま完全に禁煙できるといいけれど。

でも、肩と首の痛みは相変わらず。それに加えて右足のひざ関節が痛くてしんどくなった。
前にも痛くなったところなのだけれど、また痛くて歩くのが辛くなってきた。
やだなぁ。

今週は日曜仕事だ。

いやだいやだ。

10月18日

晴れ。気持ちのいい天気だ。

今日は月曜日。

先週の土曜日は、朝からデパートに買い物。物産展なんかも開催していて、いろいろ買ったり見たりしてとても楽しかった。
日曜日は午後からボランティア。

恩師が癌の手術をしたことを昨日知った。
とてもショックだった。
病気なんて縁がないと思っていた強い人が、でも癌になっていた。大きな手術もしたようだ。
痩せてしまって、でも元気そうだった。

癌患者は多いな。

10月15日

曇り。少し雨も降っていた。

今日は金曜日。やっと今週もおしまい。

先週は3連休のうち1日出勤だったから、ちょっと疲れた。
今度はそんなこともなく土日休み。何も考えなくていい。

土曜日は少し出かける予定でいる。
日曜日は何もなし。

今日はメンタルクリニックへ行く。薬が無くなりそうだ。
最近調子がいい。急に不安になったりすることもない。

そろそろいいのだろうか？

でも、薬はお守りみたいになっていて、無いと困る。

難しいな。

10月14日

曇り。蒸し暑い。
いつまでたっても涼しくならない。
今年は本当に異常気象だ。

今日は木曜日。
禁煙は続いている。まだ吸いたいという気持ちが無くはないが、でも我慢できる。
薬の効果なんだろうな。

そして、抗鬱剤との飲み合わせは今のところ問題なさそう。

ただ、首の痛みでもらった弛緩剤は、精神安定剤との飲み合わせが悪いと薬剤師から聞いた。
なので、弛緩剤は飲んでいない。

なんだか最近病院三昧、薬三昧だ。

肝臓悪くならないか心配だ。

10月12日

晴れ。朝は雨が降っていた。夜も降るらしい。

今日は3連休明けの火曜日。
でも、日曜日は仕事だった。

土曜日は朝からひどい雨だった。首と肩の痛みがひどいので、午前中に整形外科に行った。午後はのんびり昼寝など。
日曜日は仕事。何事もなく一応平穏に終わった。
昨日は朝は歯医者。それから出かけて夕方帰ってきた。

禁煙してから1週間が過ぎようとしている。
タバコを吸いたいという気持ちはだんだん少なくなってはきている。
今日は2週間ぶりの通院。また禁煙補助薬2週間分を処方してもらう。
この薬、ちょっと胃の具合が悪くなる。
今日も朝からむかむかして気持ち悪かった。
お昼前にはおさまったけれど。

それから、だんだんと太ってきたように感じる。
特におなかが出てきた。
今のスーツがきつくなってきた。
食事の量を減らさないと。それから、運動もしないと。

10月8日

晴れ。気持ちのいい天気だけれど、仕事場にいると少し暑い。

今日は金曜日。今週もやっとおしまい。
でも、日曜日仕事。
めんどくさいし、出たくない。
何しろいやな仕事。

禁煙は3日目。吸いたい気持ちはまだ少し残っているけれど、我慢できないほどではない。何とかしのいでいる。
辛いのは初めの1週間だと聞いたけれど、どうなんだろう。
お酒も飲んでいない。

それ以上につらいのが、右肩の痛み。肩甲骨から方にかけてすごく痛い。筋が張っているような痛み。
明日整形外科に行く予定。

10月7日

晴れ。朝方は涼しかったけれど、午後から暑い。もう10月なのにね。

今日は木曜日。
禁煙2日目。

昨日からお酒も控えるようにした。飲むと吸いたくなるから。
当分飲むのを控える。そう、吸わないと自分に自信がつくまで飲まないことにする。

口がさびしいから、食べる量が増えそうだ。おなかの出具合が気になっている。
食事も減らさないと。

昨日の夜は、周りで皆がタバコを吸っている夢を見た。
離脱症状か？

まあ、今のところだけれどうまくいっている。

精神的にも問題なさそう。
落ち込むこともない。