体を温めて 薬膳て大事だよ

今日は　真冬の寒さです

寒暖差は体にこたえます

こんな時　何を食べるといいのかな　

この薬膳の本にヒントがありました

黒砂糖...........体を温めてくれます

　自然な甘味

 

冬は特に黒い食材を食べると良いそうです

黒砂糖　黒豆　キクラゲ　黒酢　昆布　のり　ひじき　ワカメ

これらは　若さを保ち　免疫力をアップする　役目があるそうです

 

温めてくれるもの

生姜　シナモン　しそ　ねぎ　栗　かぼちゃ　にら　玉ねぎ　黒砂糖

以外ですが　鮭　エビも体を温めます

 

昔からの　食の知恵にもヒントがあります　「冬至にかぼちゃ」とか

「湯豆腐の薬味にねぎ　生姜」

意識していなくても　なんとなく　食べてた

昔の人は賢く食材を料理に生かしていたんですね

 

おやつに　舟和の芋ようかん　です...........　

今日は　一日　自分の時間

甘い物を食べて　本を読んだり　好きな事しています

息抜き　大切　

 

 

 

 

耳にやさしいイヤホンとネコの日

娘か゛送ってくれました　

ブル－トゥ－ス　コ－ドレスイヤホン

いま使ってるのは　昔のウオ－クマンの物で

スマホ本体から　つなぎます

　鞄の中でコ－ドが絡まり　結構　モヤモヤする時があります

コ－ドレスイヤホンに買い替えようかと　考えてたところでしたが........

しかし...........

　今までに　2回

駅で落ちているのを発見してました　　

なんと　もったいない.........

うっかり　耳から落下してしまうらしい........

そんなアクシデントがないように

落下防止に首周りにコ－ドをかけるタイプです

スマホの設定に苦労しましたが　なんとか聴けるようになりました

また一つ　世界が広がったようで　嬉しい

 

娘に感謝です　　

 

本物のネコではないけど

ネコ　もどきがおります　

今日はたのしい　猫日和　にゃん　

 

ピ－カンの空とドールハウスに癒される

2月半ば...........　スツキリと澄みわたる空

まだまだ寒いけど　気持ちがイイ　

先週　税理士さんに確定申告の資料を届けに行ってきた

少し　ホッとしてます　

後は結果を待つだけ

 

以前　ハンドメイドのフリ－マ－ケットで見つけた

ド－ルハウス

すべて手作り　作っていた人は　なんとお爺ちゃん　

縦　12㎝　横　10㎝　のコンパクトサイズ

左の扉　不思議な国のアリスの　可愛い絵

右の扉　やっぱり　アリス...........

扉を閉じると　こんな感じ

すごく丁寧に作られていて

可愛くて　飾っています

中をのぞくと　不思議な気持ちになる

あのお爺ちゃんすごくメルヘンチック

大切にしたい　ハンドメイド作品です

 

 

 

 

節分からの花粉症

アッという間に　2月

月日の流れが　早くて気持ちが　ついていけない

 

昨日は節分　

この年齢になると　年の数の豆を食べる事が

苦痛になってきました　

柔らかく　食べやすい豆　開発して　

これが　昨日食べた恵方巻

マグロ巻き　1本　と　ご馳走恵方巻　3分の1

あと　お吸い物　サラダ　納豆

結構　満腹になりました　最後は苦しかった　

 

先週から喉と鼻の調子が悪くて　風邪気味なのかと

風邪薬を飲み続けてたけど

どうやら　花粉症　みたい...........　

声も鼻声　

まだまだ　マスクは手放せません

 

先月の外食　こちらのお店は　いつもヘルシ－で大好き

自宅でこれだけの種類を作るのは大変だろうなぁ.........

残さず　綺麗に完食

ご馳走様でした