ライオン 低カロリー膳 アレンジレシピ

先日チョビさんに試してもらった「ライオン　低カロリー膳」。




今度はちょっと手を加えて手作りフードにアレンジしてみました


キャベツ、かぼちゃ、白菜、人参、と冷蔵庫の野菜室に幅を利かせていた野菜たちをちょっとずつみじん切りにしてレンジで柔らかくなるまでチン

水にさらして灰汁を流し、水を切って『低カロリー膳』のパウチの半量と混ぜ混ぜしてみました。

個人的に食感が乏しいかな～と思い、いつものドライフードを10粒ほどトッピング


さて、チョビさんは気に入ってくれるかな～と、出してみると・・・。












あっ

という間に、完食

なんと、画像に収めることすらできない早食いチョビさん


どうやらかなりお気に召してくれたようです。



でも毎日、こんなに手間（って程じゃないけど）をかけてあげられないなぁ・・・。

それに、こんなおいしいご飯（低カロリー膳ね）の味に慣れてしまったら、いつもの素食を食べなくなってしまいそう・・・。


それは困るぞ


だけど何か特別な時なんかはチョビさんも一緒にいつもと違ったご馳走を食べるのもいいかも


ただ、チョビさんは小型犬なので１食に付き１/２袋ずつしか使わないので、袋自体に保存に便利なようにジッパーがついていたりするか、１階で使いきれる量のラインナップがあったらいいのになぁ



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ワインモニター♪

いったいなんなんでしょうね～

最近、何だか忙しくて・・・

リラックスもなかなか出来ていないような気がするところに嬉しいお知らせが来ました

モラタメさんのワインモニターに当選しました～

が、実はワインはあまり得意ではありません

何故かすぐに悪酔いしてしまうんですね～

それでも甘口のデザートワインなんかは割りと好きで、ちょっぴりですが無性に飲みたくなるときがあり、お料理用とは別に冷蔵庫に小瓶が冷やしてあったりします


今回のモニター商品はこちら。



●「ボン・ルージュ有機ワイン（赤）」（左側）
●「おいしい酸化防止剤無添加赤ワイン ふくよか赤(720ml)」

いずれか一本を購入してのモニターです


私は甘口が好きなので、こちらを購入してみました



「おいしい酸化防止剤無添加赤ワイン ふくよか赤(720ml)」です

「有機ワイン」はラベルの表示によると『やや辛口』だったので、迷わず『やや甘口』のこちらに決定


飲みやすいように冷蔵庫で少し冷やしていただいてみました



ちょっとずつね

思ったよりも明るい赤色です

ただ、コクのあるふくよかな味というだけあって、パンチがあるというか重いというか・・・。

かなりしっかりした味わいです。



明かりが当たると、こんなに鮮やか

なので意外と軽いかも～

と思って若干油断したら、やられました

でも、甘口で飲みやすいのでチビリチビリと一人で飲むには良さそうです。

しかも、メルシャンさんのワインに共通しているといえばしているのですが、何といってもリーズナブル

今回もこの７２０ｍｌ瓶で４９８円でした。

このお値段なら普通に飲むだけではなく、お料理用としてもガンガン使えます

これだったら、大きなサイズを買って、飲料用とお料理用とを兼ねてもいいかも～

そのほうが冷蔵庫も喜ぶ・・・


予想以上にお値段的にもお味的にも大満足だったので、次はちょっと頑張って有機ワインの方も買ってみようかな～

実は『ポリフェノール１．５倍』はかなり気になるコピーだったんですね～


安いだけじゃないワインって魅力的です



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おいしさスッキリメープル豆乳飲料

モラタメさんで、久々に試してみました


ソヤファーム株式会社
「おいしさスッキリメープル豆乳飲料」12本セット


タメセルなので送料関係費でのお届け（購入）です。

豆乳はもともと嫌いでないのですが、今回はメープル味ということで久々にポチッでみました

でも、パパさんは手に取ることも無く、子どもたちにも人気はイマイチの模様でどうやら私が一人で消費することになりそうです。

豆乳は体にもいいし、こちらはコレステロールも０ということであっさりしてのみ安いしメープル味もおいしいのに～

強いて言えば、もう少し小さいサイズのほうが飲みやすいかなー

半分くらいにサイズだと、お風呂上りにグビッといきやすいし子どもたちにも渡しやすいんだけどな。



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明日は（って、もう今日だ）幼稚園で「もちつき大会」があります。

天気は良さそうだけど、冷え込むらしいのでちょっといやだな～

役員としてお手伝いにも行くので、出来たらぽかぽか小春日和だと嬉しいんだけどなー

子どもたちも外で食べるし・・・。



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脱・三日坊主 続けられない女のための 続ける技術

先日モラタメさんからお届けがあった、剣持まよさん著

『脱・三日坊主　続けられない女のための　続ける技術』



三日坊主・・・。

続けられない女・・・・・・。


ま、まるで私だ・・・


家計簿も、ウォーキングも、ダイエットも・・・。

三日坊主どころか、グッズを準備しただけで満足してしまったことも多数・・・

意志の弱さは天下一品

根性の弱さはまるで、豆腐

果たしてこんな私でも続けることが出来るのか・・・

というわけで、じっくり読んでみました。

コミックエッセイというだけあって、前編マンガ


マンガ大好き～な私にはとっても読みやすい

我が家のトイレライブラリー（えぇ、一度はいったら３０分以上は出てこられないマンガ一杯の危険な空間です）で、何度も読みました。

読んでいってまず目に付いたのは

『続けるのに意思の弱さはさほど関係ない』

え～～～～～～～

いままで続かないのは意志が弱いからー。でも性格はそんなに簡単に変えられないからな～なんて、自分に言い訳していたりして・・・。


でも、違うの？


さらに読み進めると、ずばり続けるコツが

コツは２つ。


１つ目は『自分に甘くする』

２つ目は『オジャマ（邪魔者）を消す』

２つ目はなんとなく分かるんだけど。


自分に甘くするって・・・・・・。

？？？？？？？？？

今でもメロッメロに甘いんですけど


で、さらに読んでみると、自分に甘くするというのは当然『自分を甘やかす』というわけではなくそりゃそーだ。

いきなり高い目標を立てたりせず、絶対に達成できる目標を設定して自分にもやり遂げられる自信を積み重ねることでした。

つまり、ハードルを低くしてそれを達成することで、自信を積み重ねて最終的に目標を達成するということらしい。

そのためには中間目標となる低めのハードルを達成したら自分にご褒美を用意することも大切なよう。

そうか、これが自分に甘くするだな

それと、ちょっと大変なことだったら、サポーターに協力してもらう。

色々チェックしてもらったり応援してもらったり時には叱ってもらったり・・・。

なるほどなー。

こういうのをクリアして準備をしていけば私にも続けられるのかなー


と。

ちょっとまて。

そういえば、このブログ。

結構続いてないかい？

始める時は正直続くかなーなんて思っていましたが、なんとなく続いています。

三日坊主の私にはものすごい快挙じゃない

というわけで、ちょっと検証してみると・・・。


そもそもなんでブログを始めようかなーと思ったというと、趣味でやってたネット懸賞でブロガーさん対象とか、ブログを持っていたほうが有利だなーというのが結構あったから。

どのくらい当選しているのか記録もかねてみたかったので、とりあえず毎日更新するぞーなんて気張らず、タイトルのごとく『気ままに』ぼちぼち更新しようと気楽に構えました。

おぉこれぞまさしく『自分に甘く』だ

それに普通の日記なら続いたためしが無いけど（宿題の絵日記さえも常に溜め込んでたしね）パソコンで更新するブログなら、メールチェックや懸賞応募で毎日立ち上げるパソコンでするので、メールチェックに飽きたときとかに自然と更新できたし、お届けがあったら「報告しよ～」って、手軽に出来た。

コメントやメールをくれるブロトモさん（一方的に思ってるだけだけど）や友達の存在は、サポーターだねー。

読んでくれてる人がいると励みになるし

でも、オジャマは・・・？

強いて言えばパソコン周りに本が一切ないということかな・・・？



無意識ではあったけれど、続けるコツをどうやら踏襲していた模様。

そうかー。

続くもんだなー

この調子でダイエットなんかも続ければいいのかー

って、オジャマ多すぎる・・・

とりあえずおやつは買わないことにして・・・。

自分で作るのは・・・？

・・・・・・・・・・・・・・・・・



もうちょっとハードルの低いものから始めてみようか・・・


あぁ、始めるときはやっぱり意志の強さが必要かも


でも、かなり目からウロコで参考になることも多かったので、ぼちぼち何か始めてみようかなと思いました

でも、文章を簡潔にまとめるのは相変わらず苦手だね・・・私



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ハインツデミでビーフシチュー

先日報告した、モラタメさんで当選のハインツのデミ＆ホワイトソース達。


先日に記事はこちら。

昨日の夕飯に早速ビーフシチューを作ってみました


本当は、缶のほうのデミグラスソースを使って本格ビーフシチューを作るつもりが、昨日はとにかく忙しかった・・・

朝からはもともと予定がはいっていたものの、午後からは空いていたのでお昼を食べた後でゆっくり取り掛かろうなどと悠長に構えていたのが甘かった

突然の急用で子どもたちと出かけて、バタバタと済ませて帰宅したのが夕方５時半

あたりは夕闇、家の中では明かりもついていない部屋でチョビさんが「お帰りお帰り～」と大興奮。

車の中で少し寝ていた子供たちはまだ朦朧

当然デミグラス缶でシチューを作るような暇は無く、用意してあった具材を圧力鍋に放り込み、ほとんど炒めもせずに水を入れて蓋をして加圧開始

その間に米をかし風呂掃除をしてお風呂を沸かしつつ炊飯器のスイッチオン

お風呂が沸く間に圧力鍋がシュンシュン言い出したので火を弱めて５分加熱。火を止めて重りをはずして強引に圧力を抜く
危険なので真似しないでね急激な減圧は鍋を冷やしながら行いましょう

蓋の開いた鍋の中身を今度はシャトルシェフ（最近買ったの～当選したギフト券で）に移してルーをいれしばらく煮込み、ここでハインツ　ちょっとだけ　デミグラスソースを１袋投入

一瞬グラグラさせてから、後は火を止めシャトルシェフの保温鍋の中へ。

子どもたちとお風呂に入って出てくると、ビーフシチューはいい感じ

まるでコトコトと煮込んだようになっていました




お味の方も、とても加熱時間を合わせても３０分足らず（保温時間は除く）で作ったとは思えないほどコクがあり、ほんのちょっとデミグラスソースを入れただけで、市販のルーで作るビーフシチューもここまで美味しくなるのかと感動しました

これはかなり使えるぞ

今回はかなり慌ただしく（わたしの慌てようが伝わったかしら）作りましたが、次回こそはルーを使わず、デミ缶でじっくり作ってみようと思います



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ヤマザキナビスコ コーンチップ ハンディサイズ

今、モラタメさんを覗いたら、ヤマザキナビスコの「コーンチップ　ハンディサイズ」が1,000名さまに『モラエル』をしてたので、久々にポチってみました



この商品は、レギュラーサイズが何度も登場していて気になっていたのですが、いつも落選

しかも、関東、静岡、甲信越以北で先行発売されているのですが、この辺りでは何故かレギュラーサイズも店頭で見かけません・・・
レギュラーサイズはもう発売されてるはずなんだけどな・・・

コーン全粒粉を加えたチップスをざく切り野菜たっぷりのサルサソースをつけて食べるなんて、なんておいしそ～

我が家は辛い物好きなので、きっと「ホット」にはまりそー。



ハンディサイズっていうのはいいですよね。
持ち運びにも便利だし、子供たちとのおやつにも食べ過ぎなくて

それに、サルサをつけて食べるってところが、単なるお菓子ではなくて色々なシーンで活躍しそうです

そーだなー。


もうすぐお花見シーズン
ビールやチューハイにも合いそうだなー

お友達の家にお呼ばれしたときの手土産にもいいよねー。

そろそろ残業が増えてきそうなパパさんのお夜食にも喜びそうだなー


あとはですねー。

ナビスコさんの「チップスター」を実は趣味のお菓子作りにたまに利用します。

デコレーションで砕いて貼り付けたり、コーンフレークの代わりにしたり


そういった風にも使えそう。しかもサルサソースが付いてるから別でソースを作らなくてもいい

スバラシー



モラタメさーん。今度こそよろしく


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スープdeおこげ＜ピリ辛坦々味＞

またまた、モラタメさんです

最近魅力的な商品が多くてうれしい


今回は、ハウス食品さんより
２月１６日新発売のハウス「スープdeおこげ＜ピリ辛坦々味＞」
１０個セットで１０００名さまにプレゼントです



まだまだ寒いこの季節、温かいスープはうれしいですよね。

しかも、ピリ辛坦々味。よりいっそう体もぽかぽかになりそうです。
気になるカロリーも１食１０９kcalと低めです
ぱぱっと済ませたいお昼や、夜食に活躍しそう。

オフィスにお届け指定で当選確率がアップするかもしれないので、決算時期で残業の多い方なんかいいかもしれませんよ


あいにく私は専業主婦で、勤務先はないので自宅で応募ですが、残業続きで夜遅くまで働いてくれているパパさんの夜食に、是非ゲットしたいなぁ





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金の粒 味わい塩納豆

おはようがざいます

朝もはよからモラタメ情報です。

納豆って食べますか？
我が家は大好きです
パパさんはおかずがイマイチ気に入らないと、
「ツナ缶か納豆ちょうだーい」と目を合さずにのたまい（この当たりちょっと遠慮があるらしい)ゆうちゃんは食卓に納豆を出すと、
「なーっとなっとなっとなっとなっとなーっと」
と歌いながら、納豆だけで白ごはんを2回もおかわりをして、最後に赤出汁を「ずずずず～っ」と飲み干して「ご馳走様～」
おかずも食べてよ・・・

ここまで納豆星人ではない私とこのちゃんも、とりあえず〆は納豆ごはん


てことで、今朝はメールでお知らせが来ていた

「ミツカン　金の粒味わい塩納豆」

に応募してみました。モラエル応募です。

発売は東海、北陸エリア限定商品となるので、食べてみたい方は応募してみるといいかもです。

ミツカンさんは愛知県の会社で、お酢を作る蔵は見学することも出来ます。
うっきぃちも1度だけ行ったことがあります


今回の「味わい塩納豆」はタレではなくこだわりの『味わい塩』で食べるというのが新しい

五島灘の旨み豊かな塩、国産梅肉のほのかな香りと国産昆布の深い味わいで、納豆本来のおいしさを「さっぱり」「風味よく」「まろやか」に味わえるそうです。

しかも！
塩で味わうということで、気になるのは塩分量。
その塩分量は、従来のタレで食べるタイプと変わらないそう。

これはうれしい限りです。

納豆は、発酵食品の中でも女性にとってうれしい成分が豊富だし、高たんぱくでダイエット中にもそうでない時でも積極的にとりたい食品です
食べ方に色々応用が利く食材であることもポイント高いです

色々な食べ方の商品が出るのはうれしいですね



愛知・三重・岐阜・静岡・富山・石川・福井 地域限定のプレゼントになりますが、該当地域の方、よろしかったらどうぞ

「味わい塩納豆」新発売記念お試しプレゼント　200名様　Wチャンスもあるよ！

モラタメ☆ライオンペットモニター

おはようございます。

今朝は昨日の雨も上がって気持ちのよい青空が広がっていまーす

今日はモラタメさんの「ライオン　ペットモニター」のご紹介です。（なんだかテレビショッピングみたい）

犬や猫を飼っているモラタメ会員のブロガーさんが応募できます
もちろんうっきぃちも応募しました。


そうだなー、うちのチョビさんはM・ダックスということで、耳がとても大きいんです。
だから、「耳すっきりクリーナー」をぜひ試してみたいなぁ。

ちょっと油断するとすぐ耳垢がたまるんですよね。

画像は、隙を見てプラごみを漁って叱られてシュンとなっているチョビさん
昨日パパさんが自分で買ってきたおつまみのトレーが入っていたらしい・・・

そうそう、応募者には応募期間終了後アンケートが送られてきて、アンケートを参考に当選者の選抜が行われるそうです。

てことで、とりあえずパソコンが戻ってこないことには何ともならないんですよね…。


早く戻ってきて～私のパソコン～～～～～
約束の2週間はとっくに過ぎてるゾ。

モラタメさん 『四季爽快』

そろそろあの季節がやってきますね～

今回は「モラタメ」さんで『ヒガシマル醤油　四季爽快』というサプリを応募しました。

SPSという醤油由来の成分が主成分です。SPSはしょうゆ多糖類で、しょうゆに含まれる天然成分だそうで、「四季爽快」の1日分の目安量6粒には何と
SPSが720mgも含まれているそうです
しかも、塩分は6粒あたり約0.01gなので、高血圧家系のうっきぃちにはうれしい限りです

実は私は医者もびっくりするほど、ありとあらゆる花粉に反応する、まるで「陽性コントロール」のような体質の持ち主です

もちろん病院にも通い予防しますが、ピーク時はとても追いつきません。それが少しでも和らぐのであれば…。藁にもすがる気持ちです

サプリで少しでも季節の変わり目のこの辛さが軽減できるのであればぜひ試してみたいですねぇ。

『ヒガシマル醤油　四季爽快』の紹介はこちら