2012/09/04
朝の体重68.3Kg
朝（セブンイレブン）
わかめとレタスのおつまみ塩チョレギ（炭水化物5g）
塩焼き鳥串２本（炭水化物1.5g×２）
昼（セブンイレブン）
ゴーヤチャンプル（炭水化物4.9g）
おでん
がんもどき（炭水化物2.2g）
厚揚げ(炭水化物2.8g)
大根(炭水化物2.9g)
こんにゃく（炭水化物2.7g）
Ｋ＆Ｋウインナーソーセージ缶詰（炭水化物4.2g）
※表紙写真
夜（家）
あげ焼き
茶碗蒸し
きゅうりカブ浅漬け
糖質０キリン濃い味500ml
焼酎ロック２杯
マカデミアナッツ10個
※２日で２キロ増えてる。
もう何がなんだかわからないなあ。
迷走状態で、順調に体重が落ちていたときが懐かしいよ。
原因がはっきりしないから、改善の仕様がない。
やっぱ肉食わなきゃダメかな。牛肉タップリ。
財政はピンチだし、きついなあ。
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塩焼き鳥串２本（炭水化物1.5g×２）
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おでん
がんもどき（炭水化物2.2g）
厚揚げ(炭水化物2.8g)
大根(炭水化物2.9g)
こんにゃく（炭水化物2.7g）
Ｋ＆Ｋウインナーソーセージ缶詰（炭水化物4.2g）
※表紙写真
夜（家）
あげ焼き
茶碗蒸し
きゅうりカブ浅漬け
糖質０キリン濃い味500ml
焼酎ロック２杯
マカデミアナッツ10個
※２日で２キロ増えてる。
もう何がなんだかわからないなあ。
迷走状態で、順調に体重が落ちていたときが懐かしいよ。
原因がはっきりしないから、改善の仕様がない。
やっぱ肉食わなきゃダメかな。牛肉タップリ。
財政はピンチだし、きついなあ。
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体重増加とのことですが、余計なお世話かもしれませんが、
炭水化物の摂取量が一時期より増えているような印象なのですが
それは関係ないですかね？
というのも、ブログを拝見していて、毎日見事に、炭水化物20グラム切ってるなあ、と
感心していましたので、、、。
人によって、痩せるための炭水化物摂取量上限は異なる、と読んだ記憶があり、
もしかして貴殿の上限は20グラムあたりなのか？と思った次第です。
またこれまた余計なお世話ですが、どなたかもお書きになっていたようですが
タンパク質摂取量はわりと控えめな印象です。ダイエット目的だと食べる量に配慮してしまい
がちかと思いますが、糖質制限食の場合は案外、タンパク質はがつんと摂取しても、いや、したほうが
効果があるのかも？
にしてもすでに糖質制限食開始から順調に体重が減っていらして、ほとうに
ただただ、スゴイ！の一言です。
いろいろ、素人のくせに好き勝手書き散らかしましたがご容赦ください。
そちらのブログを楽しみにこちらも糖質制限、がんばって継続します！