myウォーキング・雨の日コース

雨の日ぐらいは、「しなくてもいいんじゃない！」と、いわれそうですが・・・。
わたしが雨の日(寒さがつらいときにも)に利用しいるウォーキングコースは、

1.隅田川テラス(隅田川の高速道路の下)
2.アーケードのある商店街(浅草寺の新仲見世通りなど)
3.地下道(地下街)
4.大型店舗(デパート、大型スーパー、大型量販店、大型書店)などの階段を使い
ながら歩きまわる。
5.ジムやプール(水泳)
などです。

1の隅田川テラスは、いつでも使えるし景色もながめられて気分転換にもなるん
ですが、ちょっと寒いときが・・・。

2,3,4のお店など「自分が興味のあるもの」をながめながらウォーキングするのも、
けっこう楽しいですね。
大型店舗などの階段の上がり下がりは「けっこうきついため」いい運動になり
ます。
また、地下街や大型店舗などは、冷・暖房完備のためとても快適です。

5のジムやプールは、最近ごぶさたです。たまには水泳でもと思いますが・・・。

なるべく快適に「ウォーキング」をするように心がけています。
なりより大切なのはマイペースで「継続する」ことではないでしょうか！