健康の基本は体を動かすこと

健康とは病になってないということでは無いと思います。

体が動くことが健康のもとで、多少痛みがあっても体を動かしている人は元気です。
歳を重ねていくと、動きが悪くなっていきますが、毎日動いている人とあまり動かない人では違ってきます。

女性の方が長生きで元気なのは、家事などで毎日体を動かしていることもあります。
だから、お父さんお母さんがいつまでも元気でいてほしいと思ったら、いろんなことをやってもらった方がいい。

歩くのがつらければ、手を動かす、口を動かす、頭を使う。
体を動かしていれば元気になっていくのです。

今はケガをしたり、手術を受けたりしても、できるだけ早く体を動かす方が予後がいいと聞きました。
体の一部でも動かさなければ、衰えていくのです。

だから、普段の生活でできるだけ体を使うように心がけましょう。
食器を洗う、お茶を入れる、買い物に行く、果物をむく
座って誰かがやってくれるのを待ってたらボケますよ
気づいたら動く、ちょっとした心がけが大切です。