朝ご飯
豆腐、小松菜、めかぶ、キャベツとソーセージの炒め物
昼ご飯
サラダ、サラダチキン、納豆巻き
大阪ナイトは靭公園の近くでふらっと入ったお店。京町堀沿いでしたが、店名は失念。
生ハム
ホタルイカと水タコのサラダ
チーズピザ
桜エビと筍のオイルパスタ
シャラン鴨のコンフィ
レッドアイ
今日もよー食うた！
さて、明日は初の2時間ラン！頑張るぞ！ . . . 本文を読む
昨日は帰ってきたのが1時30分頃だったので、眠いしお酒は残ってるし…
朝ご飯
少量のキムチチャーハン、小松菜、納豆、めかぶ、ひじきと豆腐のサラダ
まだ少し酔いは残ってましたが、ランへ。
ゆーっくり走りました。
昨晩に摂取した牛丼 並は669 kcalなので、リセットした感じ'`,、('∀`) '`,、
昼ご飯は時間がなくてパス。
夜ご飯
割烹さか本
075-551-2136
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朝ご飯
レタスとプチトマト、ササミ三本、納豆、キャベツと椎茸の味無しスープ
もちろんササミにはポン酢と大量の七味唐辛子を。
昼ご飯
カミングダイエットのポタージュスープ
19時から夜の会がありますが、時間があったので、以前から行きたいと思っていたお店へ。
喫茶翡翠
075-491-1021
京都府京都市北区紫野西御所田町41-2
コーヒー一杯だけ。今度はランチに行ってみた . . . 本文を読む
朝ご飯
納豆、豆腐一丁、豆腐となめ茸とワカメの味噌汁
玉子サンド一切れ
昼ご飯
ササミ三本を茹でてポン酢と七味唐辛子をぶっかけたやつ、納豆、キャベツと椎茸の味無しスープ
ジャガイモコロッケ
(なぜか家で食べてる。不思議なこともあるもんだ。)
夕方からジムへ。
ジムが終わり、すぐに
プロテイン摂取。
それから近くのグンゼさんへ、見学とお話を聞きに。
非常にいい感じの女の子が丁 . . . 本文を読む
やはり昨日の疲れが残っており、起きづらかった(*_*)
朝ご飯
水菜サラダ、納豆
むね肉 200 gをただ単に茹でただけのものに、ポン酢と沢山の七味唐辛子をぶっかけたもの。かなり旨かった。
昼ご飯
コンビニサラダ、豆腐一丁
お昼は暇だったので、runtasticでどこに走りにいこうか、妄想。
このルートで行こうかと。よく自転車で通る道ですね。
目標は「いくらゆっくりでも良いので . . . 本文を読む