願望、体脂肪率10％以下

シャワーを浴び洗濯機を回したら、冷蔵庫のありもので昼ご飯。まずは冷食「やわらかジューシー 若鶏の竜田揚げ」でたんぱく質を補給しないと。

 

「納豆ご飯」を食べておきますね。筋肉ムキムキ＆体脂肪率10％以下に･･････ならないかなぁ。

 

「胡麻麦茶」で喉を潤しランチタイムは終了です。

 

はい、美味しかったです。ごちそうさまでした。