ゆったりと少人数のゆる体操で夏の疲れもリフレッシュ・・・韮崎のニコリにて・・・

ひさしぶりにゆる体操に参加してきました。股関節をさすったり、足腰の疲れをとったりして、今日もじっくりとケアすることができました。日頃、あわただしく過ごしているので、このようなセルフケアの時間はとても貴重！この時代だからこそ、あえて、ゆる体操の良さを強調したいと思ってしまいます。それに、前モモではなくモモ裏が鍛えられるそうで、役に立ちますよね。
また、ゆる体操指導者の資格も、しっかりと確立されていて信頼できますよね。

今日のゆる体操には、過去にダンスの先生をされていた方が見えました。ダンスではとても身体を使ってきたので、痛めてきたところもあちこちあるそうです。今では、時々ゆる体操に参加してケアしながらリフレッシュされていきます。おうちでも少しづつ、ゆるゆるとやっているそうです。
皆さん、人生の先輩でもあるので、色々と勉強にあるし、何かと頼りにさせていただいています。アリガトウゴザイマス。この出会いに感謝して・・・