笑える『あおちゃんダンス』【二十歳過ぎたら】【還暦になったら】ダンスを始めよう!

歩くことから始める【老若男女 誰もが踊れる 楽しいダンスエクササイズ】運動不足解消に最適です!

のびのびダンス ストレッチダンス 少し体を動かすだけ!スッキリ&リフレッシュ!体操 運動 ダンス フィットネス エクササイズ 体力づくり 健康づくり 認知症予防 サルサ サンバ ラテンダンス

2021年02月17日 | 体力づくり
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◉自分の姿が鏡に映っていると思って、あおちゃんと同じ動きをしてね!
◉家具などに手をぶつけないように、周りを見てね!
◉床に 椅子に 座って行なって効果的!


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