画像は
休日の朝ご飯
なるべくタンパク質を摂るべく
ゆで卵を２個
スモークサーモンも多め
きゅうり🥒は
地続きの菜園で取りたて
プチトマトは色を２種類購入
レタスもオーガニックを購入
ドレッシングは胡麻
シュガースポットが出た
完熟バナナ🍌
飲み物はビネガードリンク
庭の隅にわんさか生えている
ミントを上に飾ってみた
画像には無いけれど
あとでもう一杯
カフェ・オ・レを砂糖抜きで
とぉーても美味しく完食
でアル❗️
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トータル
朝食で食べるべき最強の食材3品も入ってて
いいですすね。
卵、鮭、そしてバナナ
朝にしっかりたんぱく質を摂ること
私も心掛けてます(^^♪
りりんさま 小春です
カラダに良いものを書き添えて頂いたコメント
有難うございます♪
何か、りりんさまにコレ良いのよーと認めていただけると
そっかー
このままで良いンだと思えて
嬉しくなりました
りりんさまの食卓の様に
手の込んだ
従来の日本の知恵と素材を活かしたメニューはムリですが
食は元気の素
少しずつでも自分に気遣ってやりたいと思います
それがせいぜい
鮭とゆで卵とバナナぐらいですが
方向性間違って無く
良かったです😊 bye-bye