遠い空からDIETを語る

私のどの顔が言う度　　　

食べて飲んで楽しんで（ばかり）

恐くてと言うか近くに測る機会（機械）も無いから

知らずにいるけれど絶対ウェイトが上昇したと思う。

ホールド株が低空飛行で

要らないものだけど上昇って

世の中の不条理を感じているのだけどねそんなことも言っていられない

16時間DIET

人によっては18時間DIETとおっしゃる方もいますが

18時間は私にはキツイので

16時間

たくさん食べ過ぎたあとから

数えること16時間は水分以外口にせず

胃を空にして

その後も洋食で無く和テーストのご飯を頂くようにすることです。

意外に効きますし

一度おなかの容量を減らすことで

調子も戻る気がしています。

それと体重も比較的苦労すること無く

戻る気が

　って何日16時間DIET敢行しなきゃぐらいの

食べ過ぎですが

頑張ろう！

楽の後には苦も甘受しなきゃ

罰が当たりますねぇー

嫌だけど（苦労は売ってでもしたくない性格）ハハハです。

さぁそろそろ身も心も日本モードに切り替えなきゃ　　デス☆

今日のポイントQ

【足末】は何処の事を指す？

かかと
土踏まず
つま先
くるぶし

○つま先

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