日本列島酷暑警報

私の暑すぎ度　　　

もしかすると自然の苛め？と思うほどのこの酷暑。みなさまご体調の方いかがですか？
私は何とか生きています。が・・・35度越えヘロヘロ　

さんざん言われていますので水分摂っていますよー。

ご存知でしょうが、これぐらい高温になると塩分やミネラル←体に必要な金属元素が汗と一緒に失われていますから
お茶やミネラルウォーターよりスポーツ飲料の方が有益のようですよー。

と書いたわりには私が飲んだものは

飲むヨーグルトよく飲みます。冷蔵庫に入れてあった1Lパック一日で全部あけてしまった。
まさに水代わり
　ってミネラルウォーターだって飲みまくり。愛飲ブランドの一つ、Janaも一日で1.5Lあけちゃった。
夏は水分ヤバうまだい！

他に安曇野の水で作った烏龍茶も1Lぐらい飲んだかも。

さすがにちょっと水分摂りすぎ？と思うところもあったのだけど、今のところ水分採りすぎからくるムクミなど出ていないからやっぱ盛夏は水分最強。

そういえば、また最近毎日ゲームルーティン、コカ・コーラ　パークのアクエリアス・カテゴリーに熱中症指数というのあるのだけど

当地、明日・熱中症指数【91：警戒】レベルになっていたのですけど　

天気予報・晴れ　　降水確率:10%こちらはまぁいいとして
最高気温:36℃ 最低気温:27℃　

明日も間違いなく　　って言うか、地表が熱くなっていてなかなか冷めないから？
どんどん暑くなっていく。

ダメポ寸前。重複ですがみなさまもどうぞ無理せずご自愛くださいね。

ちなみにあす日本列島で一番安心な場所、北海道は熱中症指数【33：安心】
最高気温24度予想。
12度も違う。羨ましすぎです　

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今日も良い日をお過ごしください～♪　よければまた遊びにいらしてくださいね(*⌒ー⌒ *)