ここ1週間

特別重い物を持ったりしたわけではないのですが、
腰が痛くて大変してます

整骨院通いも1週間。
だいぶ良いのですが、左側がズレているらしく
ゴキゴキ音がします。

ここ数年の運動不足＆体重増加、そして介護生活が
原因かしら・・・。

もうちょっと良くなったら、鍛え治さないとね～。
遠征に影響でたら、泣くに泣けませぬ。（苦笑）

あ！あと不用意なくしゃみが意外とひびきます。（笑）
寒さにも注意ですな～。