サザエさんを探して 記憶術 健康運動法を探して コグ二サイズ 癒しの歌声（早大ＯＢ）をさがして

サザエさんを探して　記憶術　　健康運動法を探して　　癒しの歌声をさがして
私は毎日新聞なので、時々図書館で朝日新聞を読む（１月２１日（土））
（１）サザエさんを探して
おなじみの４コマは、記憶術（１９５５．２．１９）
である。１コマでＱ：入学試験の準備できたか？：2コマでＡ：みんな暗記した。4コマめ：眼科も（検査用の表）：である。
　　　　　ＮＥＴで見ると
（Amazon.co.jp：視力検査キット 3メートル用 ランドルト環視力表付き ..を販売。.（余談だが）
＊ご家庭での視力検査に最適なセット; ※セット内容※ 遮眼子・検査指示棒・視力検査
で距離測定メジャー・視力検査表; 世界共通の視力検査用の記号「ランドルト環」の視力検査表; ご家庭でも使いやすい3メートル用; イラスト入りでわかりやすい、視力検査方法 ｝
私は、眼科で「視力の低下」を実感する。私は、漫画と同様に「こなるかろ・・・・」と。表を覚えてことを思いめ出した。
新聞の記事は「イメージで大量の記憶可能に」とあり、
（Ａ）「メモリースポーツ」という競技がある。
日本メモリースポーツ協会www.jmsc.lv9.org/about_us/jmsc.html
日本メモリースポーツ協会は日本国内でのメモリースポーツの振興を目的として、日本のメモリーアスリートの有志によって設立された団体です。
（Ｂ）２０１６年シンガポールで開催された世界記憶力選手権に阿部博選手が出場し、（Brain Sports Academy所属）がシニアの部で準優勝いたしました！・・・
と。いうことです。
私は「記憶」　も「スポーツ」　も弱いが、同日の同紙には、
（２）日野原重明（聖路加国際病院名誉院長）：１０５歳・私の証あるがまま行く
のコラムがある。先生の記事からいつも学ぶことが多い。
（Ａ）「家庭で血圧測定を」という思想を、医療機関、医療機器メーカー：オムロン等の支援もあり、血圧測定管理を、自宅でも習慣的に測ること等を広めたという。
（「ライフ・プランニング・センターの「血圧管理研究会」の先生が２８年間世話人代表を今年辞去され予定）等と
（Ｂ）「自分の健康に主体的に関わる」ということばも・・・重要である。
・・・・
（３）社会資源の活用・・横浜市社協＊色々計画くださる。
（Ａ）座ってできる腰痛・膝痛体操（Ｈ２８／１／２０１７年１月２５日開催）
癒しの歌声をさがして
（Ｂ）早大グリークラブＯＢわいわいクラブニューイヤーコンサート（Ｈ２８・１・２３）
　　　　　　　　　　　　　開催で癒しを提供する。

（４）「コグ二サイズ」を知る。
「暮らしのノート＊」をお贈りいただきました。＊加藤先生より、
写真は皆さん暖かいお顔・雰囲気に満ちて素敵である。
「コグ二サイズ」を知り、ＮＥＴを開いて、国立長寿医療研究センターが開発した認知症予防のための運動プログラムです（動画）勉強になりました。「マーチでじゃんけん、おあいこ」。
（Ｅ）私の運動はご存知のポールウオーキングです。
「クラブをポールに持ち替えて、今日はどのみち歩こうか？？？

「人にはそれぞれに合った運動が、健康の維持に大切である」平凡だがそう思うこの頃である。