5分寝てるだけ

春休み＆夏休みの時期は外勤が減るので、途端におなか周りが気になる。
体重はさほど増えていなくてもおなかはメタボまっしぐら(;_;)
ということで新学期に向けてそろそろリハビリを開始！


♪やきとりじいさん体操♪もつい口ずさんでしまうぐらい楽しいけれど、Yahoo動画で見つけたこれ↓もなかなか効果を期待できそうです。


なんてったって、５分寝てるだけ！！
楽すぎる～～～(笑)

骨盤のゆがみも解消されるそうです！＼(^o^)／






Yahoo!動画 - 趣味と教養 - 伊東家の裏ワザ・ベストセレクション！ - 寝てればOK!?　ウエストを細くする裏ワザ！


やきとりじいさん体操、裏ワザゴロ寝ダイエット、ウォーキング
毎日、どれか一つをやれば新しいサイズのスカートは買わずに済むだろう(^_^;)


目覚まし時計の代わりにラジオ体操放送をタイマーにセットするのも復活しよう。