最近、ダイエットには興味がなくて何も実践していない。興味があるのは肩こり＆腰痛の解消。
特に整体とか背骨を真っ直ぐにする方法に興味がある。
では、なんで痩せたのか？リバウンドしないのか？
原因は、もしかして、、、バナナかも！？と思い当たった。
最近、「朝バナナダイエット」というのが流行しているらしい。
私はこれを知る前から、朝食はほとんど、バナナ＋水。
前は朝食は珈琲だけとか、食べなかったりとか、フルーツを数種類とかだった。
プチ断食をして、午前中は胃を休めた方がいいというので朝食は取らない派だし・・・
でも、インストの仕事に復帰してからは、出勤時間が11時とか12時とか不規則な時間になったので、さすがに家で何か食べていかないと夕食まで持たなくなった。
考えた挙句、バナナを常備しておいて、朝バナナを食べて、昼前にも軽く食べて出勤するようになった。
それができない時は、バナナをバッグにしのばせ、車中でパクリ(笑)
そして夕食はしっかり！
おやつもあま～～～いケーキや煎餅や、柿の種などもたっぷり♪
珈琲にも砂糖を入れるようになってしまうほどの甘党になった。
野菜やフルーツは、皮を食べないと効果があまり得られないということだけど、農薬が心配で林檎や梨やその他もろものろ、皮はやっぱり食べる勇気が出ない。
そしたら、手軽に食べられて栄養豊富で、しかも安価なこれしかない！
手軽に皮がむけてすぐ食べられるということは、酵素も壊れていないという事。
という理由で、毎日バナナを食べてたんだけど。
このバナナダイエットは。。。
バナナを好きなだけ＋水
昼食以降は何を食べてもいいらしい。
朝、フルーツを食べるのも単品がいいらしい。。。
知らないうちにこれを実践していたんだ、私。。。
好きな仕事に復帰できてストレスが減ったからかなぁ～とか。
病気の症状が安定してるからかなぁ～とか。
いろいろ原因を探っていたんだけれど、以外にもバナナが効果を発揮していたのか。。。
貧血の薬を飲むとお通じが悪くなるんだけど、バナナ＋水ではさほど影響も少ない。
このサイトによると「お金をかけないことがダイエットの秘訣」と書いてある。
そりゃそうだ！(笑)
「水」でさえペットボトルを買うのではなく、浄水器を薦めている。
バナナ、、、なんといっても安いし。手軽だし。
朝バナナダイエットの方法
FAQ（よくある質問）｜ガマンしない朝バナナダイエット。