ストレスを受けやすい人

ＮＨＫ教育で放送していたのを見てみましたら
全部当てはまりました
思考パターンを変えないといけないとは解っているんですけどねぇ

認知療法を行ってくれる病院は地方にはありませんので
嫌なこと落ち込むようなことがあった日に、文章にしてみることにしています
そうすると「そんな風に考えなくても良いみたい」って思うことが出来たりします

メル友さんから「馬鹿な番組でも見て、思いっきり笑ってごらん。すっとするから」ってアドバイス
ホントその通りです