先月の15日にがん検診に行ったのです。
胃がん、大腸がん、子宮がん、乳がんと肺がん。
あのバリュームで、しばらく体調が悪くなりましたが、
全部異常なし
あ～～～骨密度のは、黄色信号だった
カルシュウムの多い野菜や乳製品、小魚に背の青い魚を食べなさいって、
それと運動と日光に当たるようにって、
毎朝、チーズを食べているんだけどなぁ～
今夜から、カルシュウムの多く入った牛乳を飲みます。
フラバの散歩だけでは、ダメかな？
お魚・・・骨の多いのは面倒くさいんだなぁ～
だから、私が買う魚ちゃんは、鮭、ぶり、サバ、かれいぐらいかな
さんまは、これからおいしくなるから食べます。
イワシは、天ぶらに一人一匹ぐらいしか食べないし
アジも天ぶらですね。。。。
昔は、アジのムニエルなんかも作りましたが、、、、
最近は、全くつくってません
明日は、久しぶりに作ってみますかね！
それと、
の吸い過ぎもよくないって、わかりました。
値上がり前に買いだめしたのが、なくなったら禁煙しましょう！
いや！減らします。。。。。。。
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