私の体操は背骨コンディショニング

背骨コンディショニングについては

合う人合わない人があるらしいけれど、私にはとても合う。

品川では週一回の背骨コンディショニング体操教室に通った。

すこぶる快調で、歩く距離もどんどん増えた。

体操教室のない日は写ん歩を楽しむ。

私の腰痛は脊柱管狭窄症でもう10年ほどになる。

途中頚椎にも狭窄症が。

背骨コンディショニング体操の後のランチタイムも楽しくて、いっぱい社会勉強をさせて頂いた。

さいたま暮らしになってから、都内の教室へ通うのも不便で(習った通り一人ですれば良いのだけれど)周りの教室に誘われるまま通ってみたが、痛みは日増しに強くなる。

先日は最悪の状況。

MRI検査の写真を見ながら医師から手術やブロック注射などの提案があるけれど、渋る私に医師も痛みとうまく付き合う生活もいいよと。

背骨コンディショニング教室を知るきっかけとなったさいたまの古巣のジムに再び通い始めて、衰えた筋肉を意識するプログラムを開始。

しかしながら

こうしてジムに行く時間が遅くなる。

昔の職場の仲間がジムで待っていてくれて、その後のランチや散歩も楽しいのだけれど。

きっと今日は行かないかもしれない。

お家に籠ると、あっという間に歩けなくなる。

ミシンや縫い物に夢中になると

首や肩、そして下半身の痺れが増す。

効果は歩くほどではないと言われるけれど、また自転車散歩がしたいな。

2月3月は自転車を貸しているので

戻って来るのを楽しみにしよう😊

花の苗や鉢を買ってきても

土が買えないのも困るなぁ。

今週末は旦那さんが帰って来るので、久しぶりにお買い物とドライブ。

小さな花壇を作るの、楽しみだな。