講習に行ってきました。

今日は、理美容師の講習へ行ってきました。



この前映画ツレがうつになりましてを観たばかりなのでうつ病についての勉強があり熱心に聴きました。、



このうつ病全国的に言うと５人に１人はうつ病になりやすいそうでうつ病の診断基準も書いてあったのでここに書きますね。

９つの症状のうち２週間以内に５項目以上出現した場合うつ病性エピソードと診断されるみたいです。



みなさんもチェックしてみてください。



１ほとんど１日じゅう、ほとんど毎日のゆううつ気分



２興味、喜びの著しい減退



３食事療法していないのに起きる急な体重減少や増加



４毎日の不眠、睡眠過多



５精神的なあせり



６つかれやすい、やる気の減退



７無価値感の自覚、不適切な罪悪感



８思考力、集中力の減退、決断困難



９死について反復して考えてしまう




私は４番、６番、８番の３つでした。



今日の講習も昼から睡魔が襲い。。。講習少し寝てしまいましたが。。。。




ランチは岡山市内の山がさってとこのラーメン。美味しかったです。